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CONSEJOS DE USO
Adultos: 3 cápsulas diarias antes de las comidas (1 cápsula antes del desayuno, comida y cena). Niños, a partir de 12 años la mitad de la toma del adulto.
Se aconseja mantener los tratamientos durante tiempo prolongado (2-3 meses).
También se puede abrir la cápsula y añadir en ensaladas, batidos verdes, sopas, potajes o purés.
COMPOSICIÓN
Utilizamos las hojas y la parte aérea de la planta fresca, cuyos principales ingredientes son sales mi- nerales muy abundantes (hierro, sílice, potasio, calcio, azufre, magnesio, fósforo y manganeso). Clo- rofila a y b. Compuestos fenólicos (ésteres del ácido cafeico). Ácidos orgánicos (clorogénico, cafeico, transferúlico, dotriacotano, etc.). Antocianinas (pelargonidina). Flavonoides (kaempferol, isorhamnetina, quercetina, rutina e isoquercitrina). Carotenoides como el β-caroteno, luteína, luteoxantina, neoxantina, violaxantina, licopeno, etc. Fitosteroles (β-sitosterol, estigmasterol, ergosterol). Vitaminas (provitamina A, B2, C, K1, ácidos fólico y pantoténico). Aceite esencial. Heterósido cumarínico (escopoletósido), mu- cílagos, glucoquinina (insulina vegetal), alcaloides y betaína. Los pelos urticantes contienen histamina, serotonina (5-hidroxitriptamina), acetilcolina, colina, ácidos fórmico y acético.
PROPIEDADES
Diurética y depurativa. La ortiga verde es una planta que tiene propiedades diuréticas (aumenta la eliminación de orina) e incrementa la excreción de sodio por la orina (efecto natriurético) y la eliminación de cloruros, urea y ácido úrico. Por esta propiedad, tanto la ESCOP como la EMA (Agencia Europea del Medicamento), la recomiendan en el tratamiento de inflamaciones de vías urinarias y para la prevención de cálculos renales o nefrolitiasis (terapia de limpieza de riñones y vejiga). Su contenido en flavonoides y potasio también contribuyen a su acción diurética.
Su acción depurativa se debe a que, además de aumentar el volumen de orina evitando la retención de líquidos y toxinas, contiene clorofila que promueve la desintoxicación y la regeneración de las células en el organismo e incluye otro principio activo, denominado secretina, que favorece la digestión de los alimentos al estimular las secreciones gástricas, pancreáticas y biliares.
Remineralizante y reconstituyente. Por su riqueza en sales minerales (hierro, silicio, potasio, calcio, zinc, fósforo, magnesio, etc.), la ortiga verde tiene una acción remineralizante, por lo que tiene particu- lar interés en la prevención y tratamiento de la osteoporosis y especialmente en caso de osteoporosis posmenopáusica.
Debido a su contenido en vitaminas, minerales (especialmente, hierro) y clorofila, las hojas de ortiga ayudan a prevenir o combatir la anemia (acción antianémica) y presenta cierto efecto tonificante ayu- dando a mantener la vitalidad del organismo. Es particularmente interesante para casos de astenia y fatiga relacionadas con un déficit de minerales.
Acción antiinflamatoria. Numerosos trabajos científicos han destacado su acción antiinflamatoria, lo cual permite su uso para el tratamiento de enfermedades inflamatorias crónicas como las enfermeda- des reumáticas (artritis reumatoide, osteoartritis, gota, etc.), la enfermedad inflamatoria intestinal (colitis ulcerosa y enfermedad de Crohn), patologías alérgicas (fiebre del heno, rinosinusitis, asma alérgica, etc.), etc.
Acción hipoglucemiante. La ortiga verde es una planta que protege al páncreas, mejora la diabetes y ayuda a evitar sus complicaciones (enfermedades cardiovasculares, hígado, sistema nervioso, etc.). A través de diversas investigaciones se ha comprobado científicamente que la Urtica dioica presenta en su composición diversos principios activos responsables de sus propiedades hipoglucemiantes, por lo que puede recomerdarse para el control de la hiperglucemia en pacientes con diabetes tipo 2, incluso en aquellos que necesitan terapia con insulina.
Acción antioxidante. Otro de los beneficios de la ortiga es que posee acción antioxidante. La Urtica dioica combate los daños celulares generados por los radicales libres, inhibe la peroxidación lipídica,
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