Page 43 - E-MODUL SISTEM EKSKRESI MANUSIA BERBASIS ETNOSAINS

E-MODUL IPA Kelas VIII Semester 2

4 Rajin Berolahraga

Olahraga merupakan kegiatan yang mungkin agak

malas untuk dilakukan, tapi sebenarnya olahraga tidak

perlu yang berat-berat juga cukup dengan berjalan kaki
dari rumah ke sekolah jika rumah dan sekolahmu

jaraknya dekat , karena olahraga dapat membantu

menjaga kesehatan ginjal dan paru-paru kita.

4 Tidak Merokok dan Minum Alkohol

Upaya yang terakhir untuk menjaga
kesehatan sistem ekskresi adalah tidak

merokok dan minum alkohol. Rokok

mengandung nikotin, tar, dan zat berbahaya

lainnya yang berbahaya bagi kesehatan
paru-paru. Sementara itu, alkohol dapat

membuat kerusakan pada hati karena harus

bekerja lebih keras untuk menetralisir racun

yang terkandung dalam alkohol. Oleh
karena itu, jangan merokok dan minum alkohol ya, agar organ ekskresimu

tetap sehat.

RANGKUMAN

Pola hidup sehat yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan

sistem ekskresi adalah dengan mengkonsumsi air putih yang cukup,

mengatur pola makan, istirahat yang cukup, rajin berolahraga dan tidak
merokok dan minum beralkohol.

37