Page 31 - 板橋救國團109-2期3-4月課程簡章

養生保健系列

編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名

03/09- 1400-
AC400 護身擒拿 一 16 2500 鄭安宏
04/27 1600
守護自身安全的知能攻略，婦女自我保護防身術課程:提升婦女正確的防衛觀念及自我
保護之能力，對於即將發生之不法侵害，自身保障為何？當下如何保護自己及家人的
權利？在不違反法律前提，要如何才能對付醉漢、色狼及暴漢等的不法侵害呢？…這
些…讓我們來教您。

03/09- 2010-
AC401 養生太極拳 一 12 2000 賴椿森
04/27 2140
養生太極氣功 03/11- 1000- 鄭勝勳
AC402 三 12 2000
武學 04/29 1130 (龍一玄武)

中醫八段錦、精要太極拳、太極揉手、陳家太極武術、洪拳、少林拳。正骨關節脊椎、
經絡導引。強化五臟六腑增強免疫力具塑身效果，適合各年齡層朋友，延年袪病，防
身技法，契合八卦五行集太極拳精華。(務必準備一雙乾淨的運動鞋)

AC403 六 03/07- 1330- 8 1800 謝懷德
【04/04停課】 舒筋活血劈掛拳 05/02 1430

武術的劈掛掌特性大開大合.不僅能使練習者開筋舒骨！更可活血通氣！對於一般手腳冰冷.氣
血不順者.有良好的改善效果…【04/04停課】

AC404 養生氣功入門班 03/07- 0930-
【04/04、 六 7 1200
04/18停課】 ※7堂 05/02 1030
吳建興

AC405 養生氣功進階班 03/07- 1030-
【04/04、 ※7堂 六 7 1200
04/18停 課 】 05/02 1130

AC406 防身詠春拳入門 03/08- 1330- 14 2200
【4/5停課】 班(限15人) 05/03 日 1515
王宏敦

AC407 防身詠春拳進階 03/08- 1515-
【4/5停課】 班(限15人) 05/03 日 1700 14 2200

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