Page 44 - aaaaa vid

www.psikolojistanbul.com

6. Bir sonraki adımda ne olmalı?

7. Nasıl sonlandırmalı?

8. Bunun bir rutin haline gelmesi için hayatınıza

nasıl adapte edebilirsiniz?

Günlük ve haftalık rutini oluşturmak için ritüel listesi

Yemek zamanları

Çift olarak beraber vakit geçirme

Aile ve arkadaşlarla uzaktan görüşme

Ailecek birlikte vakit geçirme

Stres azaltıcı konuşma

Uyku zamanları

İş ve çalışma saatleri

Ev işleri

Kişisel alan ve zaman yaratma

Temizlik ve hijyenle ilgili rutinler

Market, Pazar vb. alışveriş rutinleri

Bu sürece denk gelen özel günler

Özel Psikoloji İstanbul 45

Aile Danışmanlığı Merkezi