Page 4 - Grey and Green Modern Fashion Magazine Cover

1. PENDAHULUAN

1. Deskripsi Singkat

Dalam bahan ajar ini, akan dibahas mengenai Perlombaan lari jarak
pendek dalam dunia atletik sering disebut sebagai lari sprint atau lari cepat.
Seorang pelari jarak pendek biasanya dipanggil dengan sebutan sprinter. Nomor
lari jarak pendek yang diperlombakan pada event internasional, jika diadakan di
lapangan terbuka (outdoor), meliputi nomor lari 100 m, 200 m, dan 400 m. Lari
jarak pendek yang dilombakan di lapangan tertutup (indoor) meliputi, lari 50 m,
60 m, 200 m, 400 m. Lari cepat ialah lari yang diperlombakan dengan cara berlari
secepat-cepatnya (sprint) yang dilaksanakan di dalam lintasan lari menempuh
jarak 100 m, 200 m dan 400 m. Lari cepat dapat dilakukan baik oleh pelari putra
maupun putri. Di dalam lomba lari cepat setiap pelari tidak diperbolehkan keluar
lintasannya masing-masing. Kunci pertama yang harus dikuasai oleh pelari jarak
pendek/sprint adalah start atau pertolakan. Keterlambatan atau ketidaktelitian
pada waktu melakukan start sangat merugikan pelari jarak pendek (sprinter). Oleh
sebab itu, cara melakukan start yang baik harus benar-benar diperhatikan dan
dipelajari serta dilatih secermat mungkin.

2. Relevansi

Materi Bahan Ajar ini berisi materi tentang atletik yaitu pada lari jarak
pendek Setelah mempelajari modul ini para peserta didik khusunya pada kelas 7
SMP mampu memahami, mempraktekan teknik dasar dan mengerti tentang lari
jarak pendek.

3. Petunjuk Belajar

Tujuan pembelajaran Bahan Ajar adalah agar Peserta didik mampu
memahami, mempraktekan teknik dasar dan mengerti tentang lari jarak pendek.
Berikut adalah petunjuk belajar untuk mempelajari modul ini:
1) Memahami setiap komponen bahan ajar mulai dari komponen awal sampai
akhir.
2) Memahami materi utama dan penunjang dengan membaca dan
memaknainya.
3) Membaca berbagai sumber belajar lainnya yang relevan dengan materi yang
sedang dipelajari.
4) Mendiskusikan hasil membaca pada forum diskusi melalui fasilitas bersama
peserta didik lain dan instruktur.
5) Mengerjakan setiap tugas secara mandiri dan kelompok.
6) Mempraktikkan pengetahuan yang didapatkan dari proses pembelajaran
kedalam praktik pembelajaran sehari-hari dan merefleksinya.

E-Book lari jarak pendek 3