Page 48 - خصائص النمو للمرحلة الابتدائية
P. 48
تطبيقات تربوية الحاجة
ي توعية الطلبة وأولياء الأمور بعادات النوم الصحي ومنها ما يلي :النوم في مكان هادئ ومريحد النوم في أوقات منتظمةد تجنب النوم ()1
في النهار دون حاجةد النوم بالقدر الكافي ما بين( ) 12- 11ساعةد أن يكون مكان النوم معتماً قدر الإمكان ..الخ . النوم
ي تجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية أو ما قد ينير الانفعالات قبيل النوم.
ي توفير المكان المناسب للنوم من حيث التهوية والأثا المريح والتدفئة اللازمة.
ي تجنيب الابن أسباب اضطرابات النوم كالصراعات والخلافات الزوجيةد ومواقف التهديد والعقاب الوالدي .
ي تجنب تناول المواد المنبهة كالشاي والقهوة .
47
