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La importancia de comer saludable

Es fundamental para tu salud que lleves a cabo una dieta
equilibrada en base a proteínas, vitaminas y minerales, sin dejar
de lado los nutrientes esenciales para que el organismo funcione
correctamente.
Es importante que puedas cocinar tus propios alimentos, porque
cuando logres determinar la cantidad y la clase de sal, azúcar y
grasas que pones en tus comidas, podrás controlar tu propio
bienestar.
Consejo

Evita los 5 “venenos blancos” que perjudican una dieta saludable:

 Sal de mesa refinada.
 Azúcar refinada.
 Harina refinada.
 Arroz refinado.
 Leche de vaca pasteurizada.