Page 28 - MAJINATIF "Mengenal Perjalanan Si Merah"
P. 28
Serba-serbi
Menjaga pola makan
Sehari-hari
kita perlu mengonsumsi
makanan yang mengandung gizi
untuk mendukung kesehatan
organ jantung dan peredaran
darah. Salah satunya, cukupi
kebutuhan zat besi karena zat
besi berfungsi untuk membentuk
sel darah merah
Istirahat yang cukup
Istirahat yang tidak cukup bisa
memicu gangguan organ
peredaran darah
seperti stroke, hipertensi
(tekanan darah tinggi), dan detak
jantung yang tidak
normal.membentuk sel darah
merah. Anak-anak berusia 7-12
tahun sebaiknya tidur malam
selama 10-11 jam
Sering mengonsumsi air putih
Menngonsumsi air putih 8 gelas
perhari akan memperlancar
sirkulasi darah. Air dapat
membantu cairan tetap mengalir
dalam tubuh kita termasuk
pembuangan racun.
28
