Page 29 - MAJINATIF "Mengenal Perjalanan Si Merah"
P. 29
Rajin berolahraga
Berolahraga bisa membantu
menguatkan jantung dan membantu
mengurangi kelebihan lemak di tubuh.
Rutin berolahraga bermanfaat untuk
mengurangi penumpukan lemak pada
pembuluh darah, sehingga aliran
darah lebih lancar. Olahraga yang baik
untuk jantung misalnya adalah
olahraga aerobik, seperti
berenang, jogging, dan berlari.
Rutin memeriksakan
kesehatan ke dokter
Dengan rutin memeriksa
kesehatan kita ke dokter dapat
v membantu kita mendeteksi
penyakit sejak dini serta mencari
tindakan pencegahan untuk
mengatasinya.
Stop merokok
Merokok dapat merusak
pembuluh darah dan
mengentalkan darah sehingga
sirkulasinya menjadi
ternganggu. Hal ini memicu
terjadinya jantung koroner,
leukemia atau gangguan
penyakit lain.
29
