Page 33 - 10.10.2016 Faktor 329

10.10.2016. I
32 I I 10.10.2016. PONEDJELJAK I 33
PONEDJELJAK
Lifestyle

5 navika Napravite piling
MENTALNO ZDRAVLJE Kako se izboriti sa stresom Njegujte ruke prirodom

od maslinovog ulja
onih
šećera i maslinovog ulja, utr-
Ruke su vaša vizuelna lič-
su stalno u pokretu, izložene rite. Maslinovo ulje će omek-
različitim vremenskim utje-
šati i nahraniti kožu.
koji imaju na karta i pazite na njih. Iako ljajte smjesu na ruke, pa ispe-
Ukoliko ste potrošili kremu
cajima, ali i hemikalijama,
one moraju biti njegovane. za ruke, zamijenit će je kakao
maslac kojeg ćete samo nani-
Uz klasični način njegova-
nja kremom, dobro će doći i jeti na kožu.
vremena prirodni pomagači.
Primjera radi, mlaka voda
uvijek
omekšava
kožu.
za sebe Zbog toga
na kraju dana
potopite ruke u
mlaku vodu i aro-
matičnu so.
Pomiješajte po kašičicu

Boja koja vlada modnim pistama

Probudite se pola sata prije obaveza, u tišini popijte kafu i

isplanirajte nadolazeći dan. Ručak izvan zgrade u kojoj radite

idealna je prilika da se bar na trenutak odmorite

stresnom i užur- pred vama, ovo je odličan na- poslova danas veoma popu- IMAJTE HOBI Bez obzi-
banom modernom čin da ispraznite mozak, uži- larno, multitasking ne funk- ra možete li izdvojiti tek 15
načinu života, za vate u trenucima tišine i u miru cionira onako kako bismo mi minuta do pola sata za svoje
U zdravlje psihe vrlo isplanirate nadolazeći dan. željeli. Rješavanje više stvari interese, to je vrijeme važno
je važno odvojiti vrijeme za POSTAVITE GRANICE odjednom zapravo znači da jer se tada potpuno isključite i
sebe. Iako se to čini nemogu- Osobe koje sve stižu obavi- će sve biti urađeno površno. posvetite onome što vas vese-
će, postoje navike koje može- ti zatvaraju vrata od ureda ili PAUZU PROVODITE li. Isključiti se možete i vjež-
te usvojiti i zbog kojih više stavljaju slušalice ako su u VAN ZGRADE U KOJOJ banjem, crtanjem ili čitanjem.
nikada nećete imati osjećaj uredu s puno ljudi... Razlog RADITE Iako mislimo kako NAPRAVITE PLAN Do-
da nemate nimalo vremena tome je što se u tim trenuci- nas ručanje ispred računara govoriti se nešto sami sa so-
za sebe. ma mogu potpuno posvetiti i na poslu čini više produk- bom je jednako teško, koliko Nokti poput
BUDITE SE RANIJE Ko- zadacima na poslu, bez ne- tivnim, zapravo je suprotno. i lagano. Lako ćete isplanirati
sebi, ali ćete to teško prove- smaragda
liko god se to činilo teško, s potrebnog ometanja. Iako je Ručak vani je idealna prilika kada se želite posvetiti samo
obzirom na to da svakako rano istovremeno obavljanje više da se odmorite.
ustajete, ipak se probudite pola sti. Zato u početku planiraj-
sata prije obaveza i to vrije- Bez obzira možete li izdvojiti tek 15 minuta te kratko vrijeme, primjera U prijelaznom periodu go- modnim pistama.
me iskoristite samo za sebe. radi 15-minutnu šetnju, tokom dine do izražaja dolaze zagasi- Nijanse variraju od plave do
Čak i ako sjedite i pijete kafu, do pola sata za svoje interese, to je vrijeme koje ćete meditirati, skloniti te boje lakova za nokte poput zelene, u trendu su i svijetlije i
ne razmišljajući o nečemu važno jer se tada potpuno isključite i posvetite se od ekrana i uživati u zele- smeđe, ljubičaste i boje vina. tamnije nijanse, s primjesama
ili razmišljaju- onome što vas veseli. Isključiti se možete nilu parka. Međutim, ove jeseni akcent crne ili sive boje. Možete birati
ći o danu Važno je da planove koje ste je stavljen na smaragdno ze- između mat smaragdnog laka i
koji je i vježbanjem, crtanjem ili čitanjem napravili ne prekršite. lenu boju, koja je zavladala i mega popularnog svjetlucavog.

OFTALMOLOG SAVJETUJE Oprezno sa očima

SPAVATE LI S LEĆAMA

RIZIKUJETE UPALU

Sa očima morate uvijek po- lo, svrab, suzenje. Evo na šta jer se prljavština s okvira i a olovke oštrite da ne budu
stupati pažljivo, iako se one i biste trebali obratiti pažnju. stakla prenosi u oči. tupe i grube. Pincetu za obr-
refleksno brane. Ipak, upale Oko nipošto ne dodiruj- Šminka je čest izvor in- ve dezinficirajte alkoholom
nisu rijetka pojava jer prljav- 1 te direktno maramicama, 3 fekcije, ne samo zato što i ne pozajmljujte je nikome.
ština lako prodire, pa se krejonima i sličnim stvarima. se oko dira i tako iritira, već i Leće i šminka su komplici-
javljaju cr- Trunke prašine suze samo spi- zbog bakterija na olovkama, 4 ran spoj. Prije skidanja ili
veni- raju u unutrašnji ugao i ako ne- maskari, sjenama, kozmetič- stavljanja leća ruke obavezno
mate strpljenja da to sačekate, kim sredstvima. Stručnjaci operite, a njih po uputstvu pe-
već počnete trljate oči, možete tvrde da su razne četkice za rite i dezinficirajte, čuvajte u za
uzrokovati oštećenje rožnjače šminkanje plodna podloga to namijenjenoj posudi, napu-
i upalu konjuktiva, što zahtije- za razvoj bakterija, ako se njenoj tečnošću za leće. S leća-
va lečenje. redovno ne čiste. Zato, peri- ma nikada nemojte spavati jer
Ako nosite naočare, mo- te spužvice, štapiće i četki- se tokom noći množe bakterije
2 rate biti posebno oprezni, ce kojima nanosite šminku, i mogu izazvati upalu.