Page 33 - 24.06.2016 Faktor 221

32 I I 24.6.2016. 24.6.2016. I I 33
PETAK
PETAK
Lifestyle

FLASH AKTUELNO Namirnice kao odlični čuvari od opasnih UV zraka
I hranom se možete

Opasnost od raka prostate zaštititi od sunca
Opasno
grilovano

meso Ako povećate unos određene hrane, nutricionisti uvjeravaju kako ćete osnažiti
Stručnjaci smatraju kako
bi prehrana siromašna za- prirodni štit kože i više vremena moći provesti vani bez bojazni od opekotina
sićenim mastima, mesom i
mliječnim proizvodima, a ored različitih krema bile zaštićenije od sunca od Veoma je važno da se na tanjiru
bogata voćem i povrćem, koje koristite, kako bi- onih koje su konzumirale samo nalaze namirnice svih boja, pa
mogla spriječiti pojavu raka ste se zaštitili od sun- maslinovo ulje. Paradajz je na- tako i zelena. Nepisano pravilo
prostate, kao i napredovanje Pca, znajte da vam u toj mirnica bogata antioksidansom glasi “što tamnija boja, to više
ove bolesti. borbi mogu pomoći i određene zvanim likopen koji dokazano nutrijenata u povrću” i zato
Pretpostavlja se da meso, namirnice. Ako povećate unos umanjuje štetnost UV zraka. birajte povrće tamno zelene
naročito kada je prženo ili određene hrane, nutricionisti MRKVA. Pozitivna strana boje kao što su kelj, brokula,
reš pečeno, povećava rizik uvjeravaju kako ćete osnažiti ovog korjenastog povrća je blitva, špinat.
od raka usljed prisustva hete- prirodni štit kože i više vre- što, ne samo da štiti od štet- LUBENICA. Sadrži likopen
rocikličnih amina koji imaju mena moći provesti vani bez nog utjecaja sunčevih zraka, i smanjit će rizik od nastanka
kancerogeno dejstvo. bojazni od opekotina i štetnog već ih okreće u vašu korist. crvenila i opekotina. Jedite je
Pijenje velike količine mli- utjecaja UV zraka. U jednom istraživanju prove- kad god možete jer, pored za-
jeka isto tako povećava rizik PARADAJZ. Namirnica denom u Koreji, ženama je tri štite od sunca, potpomaže i hi-
od karcinoma prostate. koju slobodno možemo na- mjeseca davano 30 miligrama drataciju organizma, što je ljeti
zvati prirodnom kremom za beta karotena (oko šest mrkvi). itekako važno.
sunčanje koju mažemo iznutra. Rezultati su bili iznenađujući. JAGODE, KIVI, NARAN-
Psiholozi o Istraživanje koje je provedeno Naime, ne samo da su ćelije DŽE. Ove tri voćke su najboga-
odgađanju na ženama starosti između 21 kože bile zaštićene, nego su tije vitaminom C, a dokazano je
i 47 godina, pokazalo je da su
bile i obnovljene.
da on u potpunosti blokira razvoj
ZELENO POVRĆE. Sigur-
obaveza one koje su tri mjeseca sva- no znate da se tajna zdrave pre- ćelija raka. Vitamin C veoma
efektno neutralizira slobodne
ki dan jele četiri kašike para-
Zašto volimo odlagati oba- dajz-pirea sa maslinovim uljem, Likopen iz lubenice smanjit će rizik od nastanka opekotina hrane krije u šarenilu i bojama. radikale koje tijelo proizvodi.
veze, iako smo svjesni da
nas to vodi u paniku? Laici
misle kako se radi o nekom Sezonsko voće u službi ljepote
destruktivnom poremećaju.
Psiholozi imaju sasvim dru-
gačiji stav.
Ana Abramowski, psiho-
log, smatra da ljudi koji ak-
tivno odgađaju obaveze imaju
određeni stepen samostalno-
sti, autonomije i samopo-
uzdanja, jer svjesni su svih
rizika obavljanja obaveza u
zadnji trenutak, ali se ipak
odlučuju na to.
Skraćeno odgađanje oba-
veza krasi kreativce.

Ne smije biti bolna Džemala Bijedića 138 Tel: 033 812 999
Masaža Jačaju vezivno tkivo 033 663 696
uklanja Ramazansko sniženje tepiha do 30%
celulit Maska od trešanja

Prema mišljenju mnogih sprečava bore od 01.07. do 10.07.
dermatologa, masaža je naj-
efektniji način protiv celulita. web: www.elpi.ba
Najbolje bi bilo da je obavlja Trešnje su prirodni lijek Uzmite šaku zrelih trešanja, mail: info@elpi.ba
stručno lice i da imate dese- sa drveta, tvrdi profesor Ha- očistite ih od košpica, ubaci-
tak vezanih tretmana. demar Bankhofer iz Beča. te u blender ili propasirajte.
S prvim bi trebalo početi Ovo crveno voće je više- Dobijenu kašu u tankom sloju
prvi dan poslije menstrual- struko ljekovito, jer je bo- stavite na gazu, pa njom pre-
nog ciklusa, jer tada je kon- gato vitaminom C, B1, B2, krijte lice. Poslije 20 minuta
centracija estrogena prilično B5, B6, kalcijem, natrijem, umijte se mlakom vodom i
niska, pa je i vezivanje vode folnom kiselinom, želje- namažite kožu hranljivom
malo i najbolje je odstranji- zom, magnezijem, fosforom, kremom.
vanje toksina. antioksidansima... Primijetit ćete da su vam
Počinje se od stomaka, jer Odlične su i za ljepotu kože pore čistije, a lice svježije i
se tako aktiviraju veći krv- jer jačaju vezivno tkivo i spre- blistavije, jer maska hidrira i
ni sudovi i limfni putevi, a čavaju nastanak bora. sprečava produbljivanje bora.
potom se prelazi na noge. Dermatolozi preporučuju Pasirane trešnje možete pomi-
Masaža ne smije biti bolna. masku koja će licu vratiti bli- ješati i sa kiselim mlijekom,
stav izgled i mladalački sjaj. kako bi efekt bio još veći.