Page 33 - 15.02.2016 Faktor 94

15.2.2016. I
32 I I 15.2.2016. PONEDJELJAK I 33
PONEDJELJAK
Lifestyle

Kako oporaviti oči od gledanja u ekran Lijepa vijest stigla od naučnika

SITA TRUDNICA –

PAMETNO DIJETE

Lijepa vijest za trudnice koje
imaju pojačan apetit, a suz-
državaju se u jelu zabrinute
za višak kilograma, stigla je
od naučnika. Tim istraživača
je utvrdio da dijeta, naroči-
to u prvoj polovini trudno-
će, usporava razvoj bebinog
mozga. Dakle, ukoliko budu-
će majke reduciraju unos
kalorija i bjelančevina,
rizikuju da nasljednik
bude manje inteligentan.
- Dijeta u trudnoći može
Odmaknite računar, prilagodite osvjetljenje utjecati na razvoj mozga
Treptati je važno posljedice na dijete. Ne samo
fetusa i da ostavi dugoročne
da ono zato može imati niži
koeficijent inteligencije, već i
probleme u ponašanju, au-
Ako ste puno vremena pred ekranom, nemojte nositi tizam, čak i šizofreniju -
tvrdi Thomas Mcdonald,
leće više od 8 do 10 sati tokom dana jer opterećuju oči autor istraživanja.

ako je upotreba ovih uređa- Ne zaboravite da što više Prilagodite osvjetljenje. Ne-
ja zaista postala naša sva- trepćete. Iako vam se možda mojte monitor stavljati na mje-
kodnevica, malo je onih čini da oči same od sebe zanju sto gde sunčeve zrake upiru Još dokaza da vrijeme utječe na zdravlje
Ikoji o tom problemu raz- šta rade, ako dugo gledate u tačno u njega, a isto tako izbje-
govaraju sa svojim oftamo- ekran niste svjesni da trepće- gavajte i da vještačko svjetlo Vjetar povećava napetost
logom, a trebalo bi. Iako do- te rjeđe nego obično. To vodi smeta kad gledate.
kaz da rad na računaru utječe do suhih iritiranih očiju. Stoga
postoji, činjenica je da može gled s ekrana, zagledajte se u ekranom, pokušajte ne nositi i uzrokuje glavobolju
Odmorite se od leća. Ako
na trajno oštećenje očiju ne svakih 20 minuta sklonite po-
puno vremena provodite pred
brokule ima 90 mg vitamina C kao i kivi izazvati smetnje. Većina tih daljinu i gledajte 20 sekundi. leće više od 8-10 sati tokom
Naime, autori ove studi-
guave obiluje sa 218 mg vitamina C smetnji dolazi zbog nepravil- Odmaknite računar. Nemojte dana jer one dodatno optere- Da li ste primijetili da se glavobolje i migrene, pa čak je utvrdili su da jugoistoč-
i nesanice.
osjećate nervozno ili razdra-
nog sjedenja, položaja glave, da vam monitor bude previše ćuju oči.
papaje sadrži 60 mg vitamina C reflekcije, osvjetljenja i kvali- blizu očima. Idealna udaljenost Neka kapi za oči budu pri žljivo kada puše jak vjetar? Jedno istraživanje iz 2012. ni vjetar može dovesti do
teta slike na vašem računaru. od računara je ako ga možete ruci. Vještačke suze u obliku Neka vas ova pojava ne čudi, godine pokazalo je da vje- pada energije, što se tako-
Evo nekoliko savjeta kako dohvatiti vrhom prstiju kad kapi efikasno ublažavaju su- vjetar zaista može povećati tar može utjecati i na nivo đer nepovoljno odražava na
oporaviti oči: ispružite ruku. hoću očiju. napetost, i izglede za pojavu energije. raspoloženje.
Greška koju svi radimo dok se tuširamo U vremenu od samo deset minuta
Umivanje vrućom

vodom šteti koži

Ljudi se često prilikom tuši- vrućim tušem svakako treba pore. Baš drugačije - ona je do-
ranja i umivaju. Tako je brže izbjegavati. bra za kožu.
i lakše nego se naginjati nad Kozmetičarka Amadine Is- - Hladna voda potiče cirkula-
umivaonikom. nard kaže da vruća voda isušuje ciju i koristi sveukupnom zdra-
No, stručnjaci kažu da tako kožu i lišava je njenih prirodnih vom izgledu kože, kaže Isnard.
zapravo veoma štetite koži, piše i korisnih ulja. Tada koža postaje Umivanje na umivaoniku vam
Independent. suha i podložnija crvenilu, mrlja- omogućuje da odaberete tempe-
Dermatolozi kažu da je lice ma, osipu i sličnim problemima. raturu vode pogodnu za pranje
najbolje prati hladnom ili mla- Hladna voda, suprotno uvri- lica, a da pritom ne morate trpjeti
kom vodom, a umivanje pod ježenom vjerovanju, ne zatvara hladnu vodu prilikom tuširanja.

U jednoj kapsuli bude i do deset puta veća količina minerala od potrebne
Tablete željeza oštećuju

DNA u krvnim žilama
Pecite ga na 220 stepeni 30 minuta

Željezo u tabletama može minerala, zaduženog za prije- za naše zdravlje, a najčešće
oštetiti DNA u krvnim žila- nos kisika u tijelu, previsoke, žene pate od njegovog manj-
ma i to za samo deset minuta, a time i štetne. Tvrde kako u ka u krvi, pa tako one najčešće
pokazala je studija. jednoj tableti bude i do deset piju nadomjestke u obliku ta-
Britanski stručnjaci upo- puta veća količina od potrebne. bleta ili sirupa kako bi mogle
zoravaju kako su doze ovog Željezo je vrlo važan mineral normalno funkcionirati.