Page 11 - Boletín No.31 La Costeña

CUIDANDO TU SALUD
En esta sección queremos hablar de salud, compartir contigo diferentes consejos que te ayudarán a mantenerte sano, no solo físicamente sino también, emocional y espiritualmente.
Actualmente existen diferentes programas que promueven trabajar todos los aspectos de nuestra vida para poder mantenernos sanos y llevar una vida saludable, a continuación, te presentamos algunas de sus recomendaciones que más adelante iremos platicando con mayor profundidad.
ALIMÉNTATE SANAMENTE
Comer no es lo mismo que alimentarse, podemos consumir todo tipo de alimentos de forma balanceada, no tiene que ser aburrido, solo equilibrado.
La alimentación equilibrada aporta la energía que
necesitamos para buen ritmo.
REALIZA ACTIVIDADES FÍSICAS
Determina algún momento del día para realizar alguna actividad física, muévete, las opciones son infinitas.
Una actividad física por pequeña que sea, contribuye a relajarte y por consiguiente a mejorar tu sueño.
CUIDA TU SALUD ESPIRITUAL
Nuestras creencias espirituales son en muchas ocasiones las que nos ayudan a afrontar las dificultades diarias.
En La Costeña procuramos el bienestar de todos nuestros colaboradores a través de diversas estrategias, una de ellas es la Feria de Seguridad y Salud Ocupacional, llevada a cabo el 14 y 15 de marzo en las instalaciones de la planta en Ecatepec. Durante el evento se realizaron análisis clínicos, electrocardiogramas, espirometrías y exámenes de la vista, entre otros.
Así mismo, se impartieron interesantes conferencias y se realizaron dinámicas sobre temas de seguridad. Los resultados de esta primera feria fueron excelentes, ¡Felicidades!
realizar nuestras actividades diarias a
ATIENDE TUS EMOCIONES
Ya hablamos de tu cuerpo, ahora de tu mente, libérate de pensamientos negativos, concéntrate en pensamientos positivos que te ayuden a mantener toda tu atención en los objetivos que te has propuesto.
PROTÉGETE
Evita exponerte a situaciones de riesgo, cuídate y cuida a los tuyos.
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SALUD