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運動休閒

個人用品:

如毛巾、水瓶請自行攜帶

代號 課程名稱 星期 時間 堂數 學費 時數 日期 授課教師

HC181 太極武藝 - 功夫扇 三 1000-1130 7堂 1900 10.5 0103-0221 林宜縥

本項運動是以優美的「武術」有氧運動，讓人體中的經絡、氣血，得到暢通。藉由太極武藝鍛鍊法來調整呼吸
(吐納)
進而以意引氣，達到增強身心合一專注力及修練身心靈的效果。
(上課請穿著寬鬆衣服，及另帶一雙底部乾淨的平底運動鞋更換)
※1/10停課一次

HC182 保健氣功初級班 三 1330-1530 8堂 2600 16 0103-0221 孫馨安

本課程是以智能氣功進行頸椎自我按摩，自我保健，自我調節的鍛煉方法。目前針對頸椎的問題，智能功編創
了一套非
常科學的方法，藉由鍛鍊來自行調節與疏緩不適症狀。

氣功經絡養生班
HC183 六 0930-1130 7堂 2100 14 0113-0303 林宜縥
(入門班)

藉由氣功的鍛鍊，可促進血氣循環，強化五臟六腑、改善體質、增強免疫力，練習正確的呼吸來幫助我們解除
壓力、安
定情緒，進而提升生命力，創造優質的生活。
※2/17停課一次

HC184 六 1700-1900 8堂 2600 16 0106-0303

詠春拳 王宏敦

HC185 六 1900-2100 8堂 2600 16 0106-0303

「詠春拳」不再只是個艱深難懂的中國武術，如何將他轉為健身、防身的休閒娛樂，就讓這堂課教您如何輕鬆
把詠春帶入生活。※2/17停課一次

養生氣功班
HC186 日 0900-1030 8堂 2100 12 0107-0304 黃玉珍
(進階班)

氣功經絡養生
HC187 日 1040-1210 8堂 2100 12 0107-0304 黃玉珍
(入門班)

藉由氣功的鍛鍊，可促進血氣循環，強化五臟六腑、改善體質、增強免疫力，練習正確的呼吸來幫助我們解除
壓力、
安定情緒，進而提升生命力，創造優質的生活。
※2/18停課一次