Page 2 - 蘆洲107-1期電子簡章
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百元體驗專區                           ɭ׵᜗᜕ܝ຅˚జΤ͍όሙ೻̙ତתኪ൬l ( ͉ਖ਼ਜʔቇ͜΂ОᎴ౉˙ࣩdอ͛ც +100 ʩజΤ൬ )

            代號            課程名稱              每週上課時間     堂數    學費   時數    開課日期     老師                                            教學內容
           HF111-1    兒童防身跆拳道             ʬ    1400-1530  1 堂  99  1.5  1 ˜ 6 ˚  游教練  基本動作、體適能、品勢、對練、功力擊破、防身術，基礎開始透過趣味教學由淺入深，達到強身、防身目標，技術訓練與武德精神教育並重。【適合幼稚園中班至國小學童】
                                                                                     以源自於南非各部落的傳統舞蹈作為基本元素，部落民族將文化與生活模式，在簡單的打擊樂、敲擊鼓和吟唱伴奏之中，用音樂及舞蹈來展現，表達歡娛的心
                                                                                林靜瀅
          HC112-1    燃脂非洲熱舞有氧             ɚ   1010-1110  1 堂  49   1   12 ˜ 26 ˚     情；舞動當下也釋放全身能量！運用全身的肌肉，做著跳躍、奔跑等大動作，有助於消耗熱量；此種舞蹈也會大量運用到「臀大肌」，讓『俏臀』不再是紙上談兵。
                                                                                (Sugar)    請穿著運動服、自備底部乾淨運動鞋更換
          HC119-1      中級律動有氧             ̬   1430-1530  1 堂  49   1    1 ˜ 4 ˚  陳美君  簡單易學又輕快的步伐，跟著老師配上動感音樂，搖擺舞動僵硬或不協調的四肢。讓你更添自信與風采，適合初學或主婦媽媽們來學喔。（請穿著運動服、
                                                                                     攜帶底部乾淨運動鞋更換）
                                                                                     從最基礎的動作開始教起，適合剛接觸瑜珈課程的學員。伸展全身肌肉及經絡，用以矯正彎腰駝背，預防五十肩，刺激淋巴腺體，促進全身血液循環，同時
          HC177-1    第一次學瑜珈 new           ʬ   1140-1310  1 堂  99  1.5  12 ˜ 23 ˚  黃嘉儀  增進積極心，達到雕塑體態，以利排毒。
          HC131-1        魅力有氧             ˚   0900-1030  1 堂  99  1.5   1 ˜ 7 ˚  陳美君  釋放吧！拋開工作壓力，沉浸在活潑、時尚的流行音樂裡，讓我們一起跟著“ＱＱ＂老師展現性感、魅惑的肢體進入迷人的舞蹈世界。  請穿著運動服、自備
                                                                                     底部乾淨運動鞋更換
         快樂學習青春飛揚專區                               此專區為專為年輕學子們設計的課程！        含   前，在學學生持學生證報名可再折    元學費

         HA101KK 音標與自然發音班  ｜  HA201賞玩和風~日本五十音班  ｜  HC126 韓風流行MV 熱舞  ｜  HD236 木吉他彈唱初級班( 限12人 )  ｜  HD238 搖滾爵士鼓班(7 人精緻班 )
         日光課程專區                      報名本專區        含   前，舊生    折，新生    折
             HA202 午間快樂唱歌學日文班｜ HC170 早晨活絡伸展瑜珈｜ HD209 教你如何泡一杯好咖啡｜ HD227 流行二胡入門班

     國民經濟課程專區                         Ό͏ܳ຾᏶d͂Ꮨʔ౻ंl௰຾᏶ٙᎴ౉ᄆኪՑ௰ྼ౉ٙሙ೻
            代號            課程名稱              每週上課時間     堂數    學費   時數    開課日期     老師                                            教學內容
           HC101                         ɓɧ                            0103-0305
           HC102  體適能有氧 + 熱力瑜珈提斯         ɧʞ   1430-1530  16 堂 2199  16  0103-0302    此堂課適合有心想要快速塑造好身材且愛美有毅力的學友參加，前半段訓練身體的心肺功能和肌耐力，中段為律動、跳躍簡潔有力的動作，可
           HC103          ( 密集 )         ɓʞ                            0105-0305  林靜瀅   強效肌力、燃脂、排大汗，後段訓練平衡感、肌力伸展及柔軟放鬆等，達到緊實全身線條、雕體及舒壓等效果喔，非常歡迎想嘗試及快速達到
           HC104                         ɓɧʞ  1430-1530  24 堂 3499  24  0103-0305  (sugar)  燃脂的學友參加，皆可依個人體能來調整，不擔心跟不上。（請穿著輕鬆便服，自備乾淨運動鞋更換）※    、    、     停課一次
           HC105  急速燃脂塑身有氧 ( 密集 )        ɧʞ   1530-1630  16 堂 2199  16  0103-0302
                                                                                     提供學員用最簡單的方法與技巧，如何輕易上手自己動手幫家人修頭髮！課程內容：   認識髮型『什麼樣的髮型才適合自己』、認識工具與使用方法『剪刀、
           HD223       剪髮輕鬆上手             ɧ   1400-1630  8 堂  2500  20  0103-0221  盧慧娟  打薄刀、削刀』     認識臉型   修飾『學員自己動手剪剪看』     學員實際剪髮操作練習   一  『水平、點剪』     學員實際剪髮操作練習   二  『垂直、層次』
                                                                                        瀏海該怎麼修剪與吹整     什麼臉型適合修剪什麼樣的髮型『短髮篇』     什麼臉型適合修剪什麼樣的髮型『男生篇』     自己動手做造型。【材料使用費
                                                                                     另計約       元】包含：假頭皮    吋、腳架   塑膠  、頭顱   塑膠  、剪髮梳、剪刀，恐龍夾。  請上課前準備好，或是課堂上詢問老師
                                                                                        專為初學者設計的洋裁課程     利用套板的方式，學習衣服的製作     洋裁入門基本款，適合大眾身形，居家或外出穿搭自然。【每班限收    位學員】【課
           HD219    成人簡易洋裁入門班             ʞ   0930-1200  6 堂  1800  15  0105-0209  高湘羚 程所需材料費另計共約       元，包含講義費每人     元、材料費約      元，需工具自備如   記號筆、珠針、布剪、線剪、拆線器、手縫針、車線、梭子、
                                                                                     尺、布尺  】※     停課一次
     老愛學習專區                           జΤ͉ਖ਼ਜ 60 ๋ ( ў ) ˸ɪ٫dܵԒʱᗇ׼జΤɓܛԮ 65 ұdอ͛ც +100 ʩజΤ൬
            代號            課程名稱              每週上課時間     堂數    學費   時數    開課日期     老師                                            教學內容
                                                                                        專為初學者設計的縫紉手做課程     可學得十項縫紉基本技巧，及縫紉機的操作    人   機       運用素色綿布搭配   色印花棉布，玩色、配色創意多樣     搭
           HD218    成人縫紉基礎入門班             ɧ   0930-1200  6 堂  1800  15  0103-0207  高湘羚 配其他元素，增加個人風格和獨特性     實用的收納夾、手拿袋、手提袋滿足各年齡層的使用需求。【每班限收    位學員】【課程所需材料費另計，進階班
                                                                                     共       元、初階      元   包含講義費每人     元、材料費      元  ，需自備工具如：記號筆、珠針、布剪、線剪、拆線器、手縫針、車線、梭子、尺】
           HC189        國際社交舞             ʞ   1400-1600  8 堂  2300  16  0105-0302  伊秀燕   舞蹈基本動作由淺入深練習，分別有恰恰、探戈、捷舞…等舞步綜合教學介紹。  女生請著有跟舞鞋、男生請著一般舞鞋，亦可於第一堂詢問老師請老師代購
                                                                                     約      元 _     元  。※     停課一次
                                                                                     藉由氣功的鍛鍊，可促進血氣循環，強化五臟六腑、改善體質、增強免疫力，練習正確的呼吸來幫助我們解除壓力、安定情緒，進而提升生命力，創造優質
           HC183  氣功經絡養生班 ( 入門班 )         ʬ   0930-1130  7 堂  2100  14  0113-0303  林宜縥  的生活。
       語文教育學院                                    ± ɪሙሗᙳ੭˖Ոۜ͜˸ʿഅা͉d΢फ઺ҿ׵ɪሙܝ̤ᒅf

            代號            課程名稱              每週上課時間     堂數    學費   時數    開課日期     老師                                            教學內容
           HA101    KK 音標與自然發音班           ɚ   0930-1200  8 堂  2600  20  0102-0227  楊愛琴  認識 ,, 音標，採自然發音法教學。了解母音、子音音標和正確的發音位置，介紹子音與母音發音規則，由基礎單字練習，培養見字拼音、聽音拼字能力，
                                                                                     並個別矯正發音，建立起對英文發音的概念與發音技巧。  需具備發音基礎，教材另購約     元   。※     停課一次
           HA102    KK 音標與自然發音班           ̬   1900-2130  8 堂  2600  20  0104-0301  林筱蕾  認識 ,, 音標，採自然發音法教學。了解母音、子音音標和正確的發音位置，介紹子音與母音發音規則，由基礎單字練習，培養見字拼音、聽音拼字能力，
                                                                                     並個別矯正發音，建立起對英文發音的概念與發音技巧。  需具備發音基礎，教材另購約     元   。※     停課一次
      英    HA103 生活英語會話 side by side (1)  ʞ   1900-2130  8 堂  2600  20  0105-0302  林筱蕾  使用教材『4JEF CZ 4JEF 第一冊』第   課開始，基礎的生活會話，亦包含發音及基礎文法等應用的技巧。課堂上採互動式教學，透過大量對話讓學員大膽
                                                                                     說英文，提升英語表達能力，強調聽力訓練與口語練習。  需具備發音基礎，教材另購約     元   。※     停課一次
      文                                                                              使用教材『4JEF CZ 4JEF 第三冊』第    課開始，基礎的生活會話，亦包含發音及基礎文法等應用的技巧。課堂上採互動式教學，透過大量對話讓學員大膽
      系    HA104 生活英語會話 side by side (4)  ɧ   1900-2130  8 堂  2600  20  0103-0221  林筱蕾  說英文，提升英語表達能力，強調聽力訓練與口語練習。  需具備發音基礎，教材另購約     元   。
      列    HA105  生活美語會話 side by side (12)  ɚ  1330-1600  8 堂  2600  20  0102-0227  楊愛琴  使用教材『4JEF CZ 4JEF  第   冊』第   課開始，基礎的生活會話，亦包含發音及基礎文法等應用的技巧。  需具備發音基礎，教材另購約     元   。
                                                                                     ※     停課一次
           HA106         旅遊英文             ɚ   1900-2130  8 堂  2600  20  0102-0227  林筱蕾  從旅遊英文第   課開始。透過旅遊常用的基本會話，讓你能與外國人輕鬆交談。課程包括：機上用語、機場出入境，問路與購物等。歡迎新生加入唷。  須具
                                                                                     備發音基礎    教材費約     元  。※     停課一次
           HA107        基礎文法班             ˚   0930-1200  8 堂  2600  20  0107-0304  林筱蕾  適合初學英文者，大量文法寫作練習，了解英文文法邏輯與正確文法概念。課程進度：「動詞與時態」。（書籍費     元，講義費    元，共     元）
                                                                                     ※     停課一次
           HA201   賞玩和風～日本五十音班            ɚ   0930-1200  8 堂  2600  20  0109-0227 田中采香  由日籍老師教授道地日本語！您可在本堂課一邊學平假名、片假名，一邊學習生活會話。課程目標是大家都會讀平假、片假名及能開口說出簡單的日本生活
                                                                                     用語！   教材使用：隨身聽寫    音，定價    元。 ※     停課一次
           HA202   午間快樂唱歌學日文班             ʞ   1300-1500  8 堂  2400  20  0105-0302 田中采香  由日籍老師教授道地日本語！為了想用日語唱歌的同學，老師特別開設日文歌唱班！透過日文歌學習簡單的文法、單字、例句，為了能靈活運用歌曲中的日文，
                                                                                     大家一起來學習吧～（教材使用：卡拉 0, 學日語   上     大新書局       元）※     停課一次
           HA203 NEW    日語發音會話基礎班         ʬ   1400-1630  4 堂  1300  10  0106-0127  謝碧珠 在本期課程可以學會日語發音、認識平假名、片假名，以及日語常用會話與基本句型練習。※     停課一次
                                                                                        以口語練習為主。   輕鬆無壓力。  簡單、易學、有趣。   配合生活日語，實用性高。   『簡單學日語』第   課開始。 ※ 教材使用簡單學日語，定價
           HA204       日語初級 (3)           ʞ   1900-2130  7 堂  2300  17.5  0105-0302  瞿琦  元   。※   、     停課一次
                                                                                        銜接發音課程    易學、易懂、又實用    透過反覆口語練習，增進吸收能力    是和哈日族或是想去日本觀光旅行的學員 。 「簡單學日語」第     課。
           HA205       日語初級 (4)           ɓ   1300-1500  8 堂  2300  16  0108-0305  林文川  ※     停課一次
                                                                                     “簡單學日語＂延伸至旅遊實用日文著重會話以及發音也能培養興趣，並幫自己規劃自己的旅行．從第   課文法教起。  教材使用簡單學日語，書籍費：
           HA206       日語初級 (5)           ɚ   1900-2100  8 堂  2100  16  0102-0227  朱容瑩
                                                                                     元、課程隨堂補充講義    元  ※     停課一次
                                                                                        講求發音正確性。    易學、易懂、又實用。    透過反覆口語練習，增進吸收能力。    適合哈日族和想到日本觀光旅行的學員。   「簡單學日語」  第
           HA207       日語初級 (5)           ̬   0930-1200  8 堂  2600  20  0104-0301  林文川  課  。『簡單學日語』 ※ 教材使用簡單學日語，定價      元   ※     停課一次
                                                                                     “簡單學日語＂延伸至旅遊實用日文著重會話以及發音也能培養興趣，並幫自己規劃自己的旅行．從第   課文法教起。  教材使用簡單學日語第    課，書籍費：
           HA208       日語初級 (6)           ʬ   1400-1630  8 堂  2600  20  0106-0303  朱容瑩      元、課程隨堂補充講義    元  ※     停課一次
      日                                                                                 需熟悉    音。   講求發音的正確性。    易學、易懂、又實用。    透過反覆口語練習，增進吸收能力。   適合想考取日文檢定資格學員。 教材使用「簡
      文    HA209      日語文法基礎班             ̬   1900-2130  8 堂  2600  20  0104-0301  伍翎芝  單學日語 **」課本第    課教起。 ※ 教材使用簡單學日語 **，定價      元     另收教材費    元  ※     停課一次
      系    HA210       日語初級 (10)          ʞ   1900-2130  7 堂  2300  17.5  0105-0302  朱容瑩  “簡單學日語＂延伸至旅遊實用日文著重會話以及發音也能培養興趣，並幫自己規劃自己的旅行．從第    課教起。  教材使用簡單學日語，書籍費：    元、
                                                                                     課程隨堂補充講義    元  ※    、     停課一次
      列    HA211       日語初級 (11)          ɧ   1900-2130  7 堂  2300  17.5  0103-0221  黃鈺筌 大家的日本語初級二   第二版   第    課，由基本句型搭配生活會話反覆練習，加強日語聽說能力。  教材另購約     元  ※     停課一次
                                                                                     從“大家的日本語 **＂延伸至旅遊實用日文著重會話應用並培養興趣，並幫自己規劃自己的旅行簡單學日語第    課文法。  教材使用簡單學日語，書籍費：
           HA212       日語初級 (12)          ˚   0930-1200  6 堂  2000  15  0107-0211  朱容瑩      元、課程隨堂補充講義    元  ※    、     停課一次
                                                                                     大家的日本語第   二   冊第    課教起，由基本句型搭配生活會話反覆練習，加強日語聽說能力。 ※ 教材使用大家的日本語，定價      元       、
           HA213       日語初級 (12)          ɚ   1900-2130  7 堂  2300  17.5  0102-0227  許竹宜  停課一次
                                                                                        加強動詞觀念    講求發音正確性    易學、易懂、又實用    透過反覆口語練習，增進吸收能力。  『大家的日本語』  初級     改訂版    第       課    教
           HA214       日語初級 (13)          ɧ   0930-1200  8 堂  2600  20  0103-0221  林文川  材另購約      元  。
                                                                                     大家的日本語初級二   第    課   教起，讓學員能以簡單的句型表達實用會話為教學目的，沒有繁複文法說明，強調聽力與開口練習。  教材使用大家的日本
           HA215       日語初級 (14)          ʬ   0930-1200  8 堂  2600  20  016-0303  陳麗鳳  語初級二，另購約     元  。
           HA216       日語初級 (18)          ̬   1900-2130  8 堂  2600  20  0104-0301  黃鈺筌 大家的日本語初級二   第一版   第    課教起，由基本句型搭配生活會話反覆練習，加強日語聽說能力。  教材另購約     元  ※     停課一次
                                                                                        加強動詞觀念    講求發音正確性    易學、易懂、又實用    透過反覆口語練習，增進吸收能力。  『大家的日本語』  初級     改訂版    第       課    教
           HA217       日語初級 (18)          ʬ   0930-1200  8 堂  2600  20  0106-0302  林文川  材另購約      元  。※     停課一次
                                                                                     大家的日本語初級二   第    課   教起，讓學員能以簡單的句型表達實用會話為教學目的，沒有繁複文法說明，強調聽力與開口練習。  教材使用大家的日本
           HA218       日語初級 (21)          ˚   0930-1200  8 堂  2600  20  0107-0304  陳麗鳳  語初級二，另購約     元  。
           HA219       日語初級 (26)          ɓ   1900-2130  6 堂  2000  15  0115-0226  黃鈺筌 大家的日本語進階二   第二版   第    課教起，由基本句型搭配生活會話反覆練習，加強日語聽說能力。  教材另購約     元  ※     停課一次
      第    HA301 NEW                      ɧ   1600-1800  3 堂  900  6   0131-0214  張昭富  短短的寒假也能善加利用，課外輕鬆快樂學習韓語！    認識韓國    介紹字母    認識基本字母    學習拼音方法    建立基本文法概念。※ 上課使用老師自編
                         寒假韓文四十音速成班
                                                                                     教材＂基本韓語＂，教材費     元另付
      三    HA302        韓語基礎 (1)          ̬   1900-2130  8 堂  2600  20  0104-0301  陳圓環  使用大家的韓國語第一課起。課堂中採互動教學方式   課堂穿插流行歌曲、文化、句型等多元補充   循序漸進從單字、文化到會話等補充資料，輕鬆掌握韓文。
                                                                                     讓學生能在愉快氣氛中學習韓文並感到對韓文學習有興趣。講義費約     元。※     停課一次
      外                                                                              使用延首爾大學韓國語新版教材，第   課開始，課堂中採互動教學方式   課堂穿插流行歌曲、文化、句型等多元補充   循序漸進從單字、文化到會話等補充資
      語    HA303        韓語基礎 (1)          ʬ   1600-1800  8 堂  2100  16  0106-0303  李采容  料。讓學生能在愉快氣氛中學習韓文並感到對韓文學習有興趣。※     停課一次
      系    HA304       韓語基礎 (3)           ʬ   1330-1530  8 堂  2100  16  0106-0303  李采容  使用延世韓國語課本   第   課開始  ，課堂中採互動教學方式   課堂穿插流行歌曲、文化、句型等多元補充   循序漸進從單字、文化到會話等補充資料。讓學
                                                                                     生能在愉快氣氛中學習韓文並感到對韓文學習有興趣。※     停課一次
      列    HA305       韓語基礎 (5)           ɚ   1900-2130  7 堂  2300  17.5  0102-0227  林玉雙  使用《大家的韓國語   初級  》從第   課教起，配合課文內容解說文法規則及基本句型，進而以會話練習的互動方式，增進學員聽、說之能力。※    、
                                                                                          停課一次
       工商管理學院                                   ± ཥ໘ሙ೻ሗኪࡰІ௪അাۨཥ໘êཥኜʿ๞ཽiא݊ίజΤࣛݻᓞ̨೮াॡ࠾അাۨཥ໘ ( ӊɓੀ 70 ʩ )d׵ɪሙࣛჯ͜dɨሙࣛʹΫf

            代號            課程名稱              每週上課時間     堂數    學費   時數    開課日期     老師                                            教學內容
                 長青族智慧手機、平板一指通                                                  救國團 "OESPJE 智慧手機、平板介紹，內建功能教學，熱門軟體 "QQ  包含通訊、娛樂、交通、消費資訊等   安裝與使用，NBJM 及 'BDFCPPL 分享。學員自備
      資    HB101         (Android)        ɚ   1310-1600  6 堂  2200  18  0109-0213  師資群 "OESPJE 系統手機或平板及充電器。    不須帶電腦  ※     停課一次
      訊          長青族電腦入門 ＋ Windows                                              救國團 針對長青族上課講解仔細，老師有耐心；基礎班授課內容為 8JOEPXT 作業系統，包含概論、滑鼠及鍵盤使用，視窗環境操作、檔案儲存及管理，是您學習
      電    HB102  ( 學員自備筆電或洽櫃台 )         ɚ̬   0910-1200  7 堂  2200  21  0109-0130  師資群 電腦的第一步。
      腦    HB103  AutoCAD 工業製圖基礎班         ʬ   1810-2100  6 堂  2500  18  0106-0210  李宗德  一   座標系統介紹   二   繪圖環境規劃   三   鎖點工具使用與指令介紹   四   基本繪圖與修改指令介紹   五   尺寸標註方法   六   出圖及儲存。須具備 8JOEPXT
                  ( 學員自備筆電或洽櫃台 )                                                郭峻銘 基礎者。
                                                                                     記帳就是依據金錢流向，以數字忠實記錄個人、家庭，甚或公司的活動。本課程帶領從未學過會計的初學者或想要學好會計的紮根者，透過會計程序的基本
           HB104 NEW
      財                學會計～輕鬆讀報表          ʞ   1900-2130  8 堂  2600  20  0105-0302  鄭惠文  概念，使其瞭解財務報表如何從中產生，進而看透企業不能說的秘密。講義：自編教材，預計影印費   _    元。※     停課一次
                                                                                     價值投資結合了科學和藝術，市井小民想在股市中賺取穩定的獲利，必須建立正確的投資理智與邏輯，結合財務分析的理論與實務，試從年報、會計師查核
      務    HB105 NEW     股票投資與財務分析        ʬ   1900-2130  8 堂  3000  20  0106-0303  鄭惠文 報告、產業調查和總體經濟環境等蒐集資訊，選擇未來值得投資的企業。講義：自編教材約    張，上課後統一影印裝訂。預計影印費   _    元。※
      商                                                                              停課一次
                                                                                     《理論與實務相互驗證，運用買賣點穩健操作，保證物超所值，實惠受用！》   移動平均線的特性、計算、扣抵、交叉、乖離率、買賣法則    價量合判與逆
      稅    HB106     股市致富技術分析             ɓ   1430-1730  8 堂  5100  24  0108-0305  廖欽崇 時鐘曲線    基礎 , 線畫法、種類、組合與內涵    缺口的種類與宿命    趨勢的多空慣性、轉折與操作    支撐與壓力    三大法人籌碼變動與追蹤。  教材費
                                                                                          元    經歷   證券投顧公司研究部副總經理及電台及電視解盤分析老師  。※     停課一次
       健康運動學院                                   ”ሗഹ༶ਗ؂ༀ + І௪ֵ௅৻ଋଢቨಁ౬ + І௪˥డ + ˣʌ•


            代號            課程名稱              每週上課時間     堂數    學費   時數    開課日期     老師                                            教學內容
                                                                                林靜瀅  一周兩堂課密集訓練，不但學費更便宜且讓您塑身更有效率、心肺體能更超越，快來跟「塑身不敗女王 46("3 老師」一起盡情揮灑汗水擺脫脂肪哦。（請
           HC106  燃脂塑身有氧 ( 加強密集班 )       ɚ̬   0900-1000  16 堂 2800  16  0102-0301  (sugar) 著運動服，自備一雙乾淨的球鞋更換）。※    、     停課一次
      有    HC107  韓風流行熱舞 ( 專攻密集班 )       ɧʞ   0900-1000  16 堂 2800  16  0103-0302  陳美君  釋放吧！拋開工作壓力，沉浸在活潑、時尚的流行音樂裡，讓我們一起跟著“ＱＱ＂老師展現性感、魅惑的肢體進入迷人的舞蹈世界。  請穿著運動服、自備
                                                                                     底部乾淨運動鞋更換   ※    、     停課一次
      氧    HC108  體適能有氧 + 熱力瑜珈提斯          ɓ   1430-1530  8 堂  1800  8  0108-0305  林靜瀅   前半段訓練身體的心肺功能和肌耐力，中段為律動、跳躍簡潔有力的動作，可強效肌力、燃脂、排大汗，後段訓練平衡感、肌力伸展及柔軟放鬆等，達到緊
                                                                                     實全身線條、雕體及舒壓等效果喔，非常歡迎想嘗試及快速達到燃脂的學友參加，皆可依個人體能來調整，不擔心跟不上。（請穿著輕鬆便服，自備乾淨運
      韻                                                                         (sugar)  動鞋更換）※     停課一次
      律    HC109 NEW  窈窕精雕有氧舞             ɓ   1830-1930  8 堂  1800  8  0108-0305  許瑜芳 結合時下流行音樂所設計的有氧舞蹈動作，讓學員在這一小時裡面充分發揮身體極限以達到運動效果，以有趣不無聊的方適擺脫對於運動的排斥感，讓您保
                                                                                ( 發發 ) 持心情愉快並且保持身材維持健康！   請穿著運動服、自備底部乾淨運動鞋更換  ※     停課一次
                                                                                許瑜芳 結合時下各式各樣的流行舞蹈、)JQ)PQ、拉丁熱舞、OFX KB[[…等所組合而成，在輕鬆的舞蹈動作帶領下，達到揮汗塑身、雕塑身材的效果，是一堂開心
           HC110 NEW   創意塑身有氧             ɓ   1930-2030  8 堂  1800  8  0108-0305  ( 發發 ) 學習的另類有氧。  請穿著運動服、自備底部乾淨運動鞋更換   ※     停課一次
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