Page 11 - งานนำเสนอ PowerPoint
P. 11
ประโยชน์ของอำหำรที่มีต่อฟัน
1.มีแคลเซียมและฟอสฟอรัสที่ช่วยบ ำรุงฟันเช่น ไข่ นม กุ้ง ปู ปลา เป็นต ้น
2.มีฟลูออไรด์ช่วยป้ องกันฟันผุเช่น กุ้ยช่วย ตังโอ๋ แครอต ถั่วงอก มะเขือยาว เป็น
ต ้น
3.มีวิตำมินซีช่วยป้ องกันโรคเลือดออกตำมไรฟันและวิตำมินดีช่วยป้ องกันโรค
ปำกนกกระจอก เช่น ฝรั่ง ชมพู่ มันแกว พุทธา เป็นต ้น
4.มีเส้นใยช่วยท ำควำมสะอำดฟันเช่น ผัก ผลไม ้สด เป็นต ้น
5.ไม่รับประทำนน ้ำตำลและขนมหวำนมำกไป เพราะแบคทีเรียที่อยู่ในช่องปากจะ
ใช ้ น ้าตาลสร ้างกรด เพื่อท าลายสารเคลือบฟัน
6.ควรไปพบทันตแพทย์เพื่อตรวจสุขภำพฟันทุก ๖ เดือน
นักเรียนควรที่จะหลีกเลี่ยง น ้าอัดลม ขนมหวานหรือของหวาน กาแฟ
ค าเตือน ผลไม้แห้ง อาหารแข็ง น ้าผลไม้รสเปรี้ยว เสี่ยงส่งผลร้ายต่อยิ้มสวย
ของหนูน้อย
