Page 29 - Le Déclic CREATIVE

Chapitre 1 — Comprendre la Nutrition
— CHAPITRE 1 —
OMPRENDRE LA NUTRITION
Une alimentation saine et
équilibrée tout au long de la vie
Ce Déclic CRÉATIVE® vous propose d’acquérir — ou de revisiter — des bases solides en nutrition.
Que ce soit un nouveau départ ou un rappel, comprendre ces notions est essentiel pour trier les multiples
injonctions alimentaires et faire des choix qui vous ressemblent vraiment. Ce chapitre vous offre une
base simplifiée et accessible, conçue pour nourrir votre autonomie tout en alliant plaisir, flexibilité et
santé.
Vous avez sûrement entendu mille fois que maintenir un poids stable passe par une alimentation saine et
équilibrée. Pourtant, avec toutes les approches alimentaires qui circulent, il est facile de se sentir perdue.
Entre les aliments « miracles » pour la santé et les listes interminables de choses « à éviter absolument »,
vous vous demandez peut-être : « Mais alors, bien manger, qu’est-ce que ça veut dire exactement ? ».
Là, je vais vous aider à avoir ce Déclic CRÉATIVE®. Ce moment où vous réalisez que bien manger,
c’est avant tout prendre soin de vous sans vous compliquer la vie. On va revenir à l’essentiel, à quelque
chose de simple et intuitif.
Déclic CRÉATIVE®
omprendre les bases de la nutrition, c’est vous donner les moyens de faire
des choix adaptés à vos besoins et vos envies, tout en profitant du plaisir de
manger. Parce qu’a priori manger doit rester un plaisir.
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