Page 67 - Le Déclic CREATIVE

Chapitre 3 — Équilibrer votre alimentation
— CHAPITRE 3 —
QUILIBRER VOTRE ALIMENTATION
Le Déclic CRÉATIVE®
POUR UNE ALIMENTATION SUR MESURE
Dans ce chapitre, le Déclic CRÉATIVE® vous aidera à trouver votre propre équilibre, souple et
bienveillant. Il ne s’agit pas de suivre des règles strictes, mais de composer des repas qui vous
ressemblent, où le plaisir et la spontanéité ont toute leur place. L’équilibre, souvent vu comme quelque
chose d’abstrait, est en réalité très personnel. Ici, vous apprendrez à adapter votre alimentation à vos
besoins, jusqu’à obtenir un programme sur-mesure.
1. ÉQUILIBRE NUTRITIONNEL
Une alimentation équilibrée et variée est la clé et votre Déclic CRÉATIVE® va vous aider à y parvenir.
Manger de manière équilibrée peut être un véritable défi, même pour celles qui connaissent bien les
principes de nutrition. Le plus grand obstacle ? La lassitude s’installe lorsque l’on répète les mêmes
plats. Mais rassurez-vous, en laissant parler votre créativité culinaire et en variant les aliments au sein de
chaque catégorie nutritive, vous découvrirez non seulement le plaisir de manger, mais aussi l’opportunité
de maintenir un apport nutritionnel équilibré.
Déclic CRÉATIVE®
appelez-vous, équilibrer votre alimentation n’est pas suivre un régime strict, mais
apprendre à écouter votre corps. En variant les aliments et en restant
curieuse culinairement, vous améliorerez votre santé tout en découvrant de
nouvelles saveurs. Faites de votre alimentation une démarche personnelle
qui s’adapte à vos goûts, vos besoins et vos objectifs de bien-être.
67