Page 85 - Le Déclic CREATIVE
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Chapitre 3 — Équilibrer votre alimentation
L’Assiette Idéale, c’est :
: Pas de calculs compliqués, juste une méthode visuelle pour composer vos
✓ Simple N repas.
✓ Flexible O ✓ Variée P : Elle s’adapte à votre journée et à vos besoins.
: Elle vous encourage à manger de tout pour profiter de tous les nutriments.
Rappelez-vous : l’Assiette Idéale est un guide, pas une règle stricte. C’est une façon de rendre
l’alimentation équilibrée plus accessible et moins stressante. Avec ce système, vous pouvez profiter de
vos repas, écouter vos envies et vous assurer d’avoir une alimentation riche et variée.
Mes Déclics ✨ :
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