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SALUD

CUATRO CONSEJOS PARA MANTENER LA SALUD DE LOS NIÑOS

Cuidar la salud de los niños mantenerlos hidratados. do, siente ganas de aprender, cubiertas, pueden desarrollar
es un tema que nos compro- está motivado, se relaciona sus habilidades de una mane-
mete a todos y establecer ru- El secreto está en explicarle con facilidad y no tiene miedo ra apropiada. Adicionalmente,
tinas saludables desde ya es al niño la importancia de la a hacer cosas nuevas. Puede cuando los niños crecen en
una inversión positiva que les alimentación, siendo ejemplo reconocer sus propias emo- ambientes propicios, con el
durará toda la vida. Por esta para ellos e involucrarlos en ciones y las de los demás, acompañamiento amoroso de
razón, la Dra. Luz Marina Me- su preparación. tiene un nivel de conciencia y sus padres, siempre guiados
jía, coordinadora de pediatría autoconocimiento que le ayu- por el buen ejemplo, se puede
del Instituto Roosevelt, resal- 2. Ejercicio: da a saber relacionarse con garantizar un correcto creci-
ta los cuatro aspectos más Sin duda, el ejercicio ayuda sus semejantes. miento y desarrollo.
importantes a tener en cuenta a los niños a disminuir el es- Una recomendación para los
para garantizar su sano desa- trés, sentirse bien con ellos papás es aceptarlos como Acerca del Instituto Roosevelt
rrollo: mismos, tener un aprendizaje son, amarlos, acompañarlos
adecuado, mantener un peso y potenciarlos, dejando que El Instituto Roosevelt es el
1. Alimentación saludable: saludable, buenas condiciones manifiesten sus emociones y primer hospital pediátrico
La alimentación sana le per- de salud y contar con buenos ayudándolos a canalizarlas de universitario certificado en
mite al niño tener un desarro- hábitos de sueño. una manera positiva. el país, entidad sin ánimo de
llo adecuado, fortalecer sus lucro cuya misión es la pres-
habilidades y prevenir la apa- Algunas de las actividades 4. Ambiente saludable: tación de servicios de salud,
rición de enfermedades. físicas más recomendados educación e investigación a
son: caminar, montar en bi- Para que los niños tengan un nivel nacional, con énfasis en
Dentro de la alimentación ba- cicleta, bailar, practicar yoga, desarrollo adecuado a nivel pediatría especializada, or-
lanceada de los niños debe in- natación, etc. Se recomien- físico y emocional es impor- topedia y rehabilitación. Con
cluirse: Proteínas, dos o tres da como mínimo una hora de tante proveerles seguridad la experiencia de 70 años, el
porciones al día; leche, carne, ejercicio cada día. en la casa y en el colegio, Instituto Roosevelt ha sido
pollo y huevos. Consumir al darles una adecuada nutri- reconocido a nivel nacional e
día mínimo dos frutas y al me- 3. Salud emocional: ción, un hogar estable don- internacional en la contribu-
nos de dos a tres porciones de Un niño es emocionalmente de sea tratado con respeto, ción al mejoramiento de las
verduras de colores variados. competente cuando sus ne- escuchado, que reciba amor condiciones de calidad de vida
Es importante incluir cereales, cesidades de pertenencia, incondicional. Cuando los ni- de muchos colombianos con
leguminosas como frijol o len- aceptación y amor quedan ños crecen en un ambiente algún tipo de discapacidad fí-
teja, restringir el consumo de cubiertas. Se siente valo- donde sus necesidades psi- sica o mental, principalmente
azúcares y tomar agua para rado, comprendido, reconoci- cológicas y emocionales son en la población infantil.

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