Page 78 - ebook_FAC_1run_2025_compressed (1)_compressed (1)

LE RETOUR A LA MAISON LA REPRISE DU TRAVAIL

Après la maternité, il est temps de prendre Travailler et allaiter, c’est possible et plus courant
vos marques à la maison. Ce retour se prépare qu’on ne le pense.
idéalement dès la grossesse. Pour ne pas vous mettre de pression, sachez que
Pour allaiter, aménagez-vous un petit coin reprendre le travail ne signifie pas forcément
confortable pour vous installer au calme. sevrer bébé : beaucoup de mamans conservent
Profitez de la présence de votre partenaire pour simplement la tétée du matin et/ou du soir, un
déléguer, vous reposer et vous centrer sur l’es- moment de connexion et de douceur avant/
sentiel : vous, votre bébé et votre allaitement. après la séparation de la journée.
Ne cherchez pas à retrouver tout de suite une Le Code du travail prévoit une heure par jour
organisation parfaite : vos priorités ont changé pour tirer son lait. En discutant ouvertement
et c’est normal. Accordez-vous du temps et lais- avec votre employeur, les RH ou vos collè-
sez de côté ce qui peut attendre. L’important gues, vous pourrez imaginer ensemble des
est d’apprendre à faire connaissance, trouver solutions (souvent toutes simples) adaptées à
vos nouveaux repères et votre équilibre. votre rythme et environnement.
Et le sommeil ? Les recommandations préco- Côté pratique, de petites astuces à connaître : glis-
nisent de partager la même chambre que bébé ser une chaussette autour du récipient pour ne pas
les six premiers mois. Réaménagez vos espaces stresser en regardant la quantité tirée, contempler
parentaux et organisez-vous des moments de une photo de bébé pour favoriser le réflexe d’éjec-
repos à tour de rôle. L’essentiel est que tout le tion, écouter de la musique pour se détendre…
monde puisse dormir pour récupérer.
LE SEVRAGE
LE TIRE ALLAITEMENT
Si vous devez mettre fin à votre allaitement,
Si le tire-lait peut impressionner voire rebuter, sachez que le sevrage est une étape importante,
sachez qu’il n’est pas une obligation pour chargée d’émotions pour la maman et son bébé.
allaiter. Toutefois, dans certaines situations, il Idéalement anticipé, il peut aussi survenir dans
reste un précieux allié. Il existe différents mo- un contexte imprévu et être ressenti comme subi.
dèles (manuel, électrique…) adaptés à chaque Quelle que soit votre situation, vous méritez de
besoin. Un tire-lait peut être utile pour : vivre ce moment avec douceur et bienveillance.
• Soulager un engorgement ou stimuler votre Un arrêt brutal peut être éprouvant, tant phy-
lactation, siquement (engorgement, inconfort) qu’émo-
• Conserver votre lait en vue d’une reprise du tionnellement (baisse de moral, sentiment de
travail ou d’une absence, perte). Espacer progressivement les tétées
• Nourrir bébé autrement qu’au sein... et proposer des alternatives facilitent cette
transition. Un professionnel de l’allaitement
Pour tirer son lait efficacement, se sentir sereine trouvera avec vous des solutions adaptées.
et accompagnée fait toute la différence. Un
professionnel formé vous aidera à trouver le
bon rythme, les astuces adaptées et surtout, la Bon à savoir
bonne taille de téterelle, essentielle pour éviter
douleurs et inconfort. Ne plus donner le sein ne signifie
pas forcément la fin de l’allaitement.
Vous pouvez louer un tire-lait ou l’acheter. Pre- Même si bébé ne tète plus, vous pou-
nez le temps de bien vous informer : le plus vez lui proposer votre lait autrement :
important est de trouver ce qui vous convient. au biberon, à la tasse... ou même dans
vos préparations culinaires pour bébé.

DOSSIER SPÉCIAL ALLAITEMENT 76