Page 28 - MODUL_gerak dasar spesifik pencak silat

diprakarsai oleh Wongsonegoro, yang saat itu menjabat sebagai Ketua Pusat
Kebudayaan.

2. Penjelasan kuda-kuda :
➢ Sikap berdiri : Sikap tegak 2, kedua tangan mengepal berada di samping

pinggang. Kedua kaki dibuka selebar bahu

➢ Kuda-kuda samping: Sikap kuda-kuda samping, dengan posisi badan tegak
posisi kedua kaki melebar sejajar dengan tubuh dan berat badan ditopang oleh

salah satu kaki yang menekuk kekiri atau ke kanan
➢ Kuda-kuda depan: Sikap kuda-kuda depan, dengan posisi badan tegak dan

salah satu kaki terkuat sebagai tumpuan depan dan kaki lainnya berada di

belakang. Kaki depan sebagai penopang berat badan
➢ Kuda-kuda silang: Sikap kuda-kuda silang dengan posisi satu kaki didepan,

berat badan bertumpu pada satu kaki, kaki yang lain ringan sentuhan dengan
ibu atau ujung jari kaki. Fokuskan padangan lurus kedepan

➢ Kuda-kuda belakang: Sikap kuda-kuda belakang, dengan posisi badan tegak

dan salah satu kaki terkuat sebagai tumpuan belakang dan kaki lainnya berada
di depan. Kaki belakang sebagai penopang berat badan

3. Sikap pasang :
• Sikap pasang atas : posisi tangan depan ujung jari tangan sejajar dengan

hidung dan tangan belakang sejajar dengan dagu

• Sikap pasang tengah : posisi tangan depan ujung jari tangan depan sejajar
dengan dada dan tangan belakang sejajar dengan dada

• Sikap pasang bawah : posisi tangan depan ujung jari tangan depan sejajar
dengan perut dan tangan belakang sejajar berada di samping pinggang

4. Elakan dapat dilakukan dengan cara berikut ini:

1) Elak hadap yaitu mengelak dengan memindahkan kaki belakang sehingga
badan menghadap lawan.

2) Elak samping, yaitu mengelak dengan cara memindahkan kaki ke samping

dan posisi badan dimiringkan.
3) Elak angkat kaki, yaitu dilakukan dengan mengangkat salah satu kaki kiri dari

sasaran penyerangan.

Modul Aktifitas Pembelajaran Gerak Spesifik Pencak Silat Kelas VII 23