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拖延心理學

接近人生目標 影響他人的 成為 快速行動的人 讓人無法
的思考與行動 方法 立刻行動的人 如何思考 立刻行動的習慣

一旦開始行動 阻礙行動的思考習慣
設定終點 提高對方行動力 改變環境，改變心情 接下來就很輕鬆
也設定後續的後續 而非控制對方 讓自己思考停止的習慣
先在腦中畫出
轉換視角看事情
擁有「自己的目標」 透過傳達「個人訊息」 「行動藍圖」再行動 老想著「有更多時間，
促使對方行動 就能找出解決之道了」
專注當下 不去想「失敗」
別有太多選擇
較容易接近目標 老想著靠「自己的力量」
聚焦於對方的優點
靠回憶改變心情 解決問題
當下的焦慮須
馬上解決 過分想要迴避風險
成為不去
支配他人心情的人 真心為他人 靠想像轉變心情
加油打氣
老想著
將過程分解，
單純的付諸行動 「沒關係，還有N個小時」