Page 7 - Thái Cực Dưỡng Sinh-Đỗ Quang Vinh

Thái Cực Dưỡng Sinh Ðỗ Quang-Vinh

Lời Ngỏ

Các thân-thuộc và thân-hữu đề-nghị chúng tôi nên giải thích của động-lực học trong khoa vật-lý học. Vì thế, chúng tôi
tỉ-mỉ các chiêu-thức ngõ hầu người tập dễ thực-hành. Chúng nhận ra rằng, môn tập Thái Cực Dưỡng Sinh này ngoài tính
tôi nghĩ, vì lợi ích của dưỡng sinh, nay đã bước qua tuổi bát thẩm-mĩ của vũ-điệu với những đường thẳng, đường cong
tuần, cần đem kinh-nghiệm và hiểu biết cống hiến cho đời. biến dạng giao thoa trong môn hình-học, còn mang tính
Thường các vị cao niên được học ngay từ bước đầu bài Thái triết-lý, y-lý, và khoa học. Xin cảm ơn quý vị học-viên và quý
Cực Chưởng 132 thức, quá phức-tạp và khó nhớ, thiết nghĩ thân-hữu đã là nguồn khích-lệ cho chúng tôi cống-hiến tập
không thích hợp cho quý vị, cho nên chúng tôi lựa mấy bài sách này.
thật đơn-giản hợp cho tuổi cao niên. Trong tập sách này, có
hai bài: bài 28 thức rất đơn-giản dễ tập, bài 24 thức tóm tắt, Chúng tôi sắp xếp theo thứ-tự các chiêu-thức cơ-bản khởi từ
tổng-hợp các bài quyền, chủ-yếu từ bài Trường Quyền 210 “hư thức” đến “ma vân chưởng” là những chuyển-động
thức; thêm bài Thái Cực kiếm là để độc-giả quan-sát sự đứng tại chỗ, khởi từ “miêu bộ” đến “đảo niệm hầu” và “vân
mềm-mại uyển-chuyển của dòng chảy các bước di chuyển, thủ” là những động tác di-chuyển: di chuyển theo hàng dọc
dù phải sử-dụng thanh kiếm, để quý vị thấy tính-cách dưỡng chữ “chi” và theo hàng ngang trong thức “vân thủ”. Các thức
sinh áp-dụng trong môn võ-thuật. Ngoài ra, một đĩa video còn lại khó hơn hoặc đứng một chân “độc lập”, hoặc ngồi
phối-hợp với các bài giải thích để quý vị dễ theo đó mà khuỵu gối tréo chân, hoặc “hạ thế”, tuy nhiên đối với các vị
thực-hành. cao niên thì tuỳ sức mình mà làm, không buộc phải hạ thấp

quá mức; và sau cùng là những thức để hâm nóng (warm
Ngay khi bắt đầu định cư tại Canada năm 1989, chúng tôi up) trước khi vào bài, hoặc tái-lập quân- bình cho cơ-thể sau
đã đem kinh-nghiệm phổ-biến trước hết cho người Canada khi kết thúc bài tập.
nói tiếng Pháp tại trường École Étienne Brûlé trong chương
trình “Evening Continuing Education for Adults”. Chính các Vài bài thơ kèm theo để nhắc chúng ta, nhất là các vị cao
học-viên này và tại lớp Taichi riêng của chúng tôi dành cho niên đừng bao giờ nghĩ là mình già, đúng như nguyên-lý và
người nói tiếng Anh về sau, họ luôn luôn thắc-mắc: “tại sao triết-lý dưỡng sinh là “quẳng gánh lo” đi để vui sống, để
và làm thế nào?” khiến chúng tôi phải giải-thích cặn-kẽ, nhờ thấy tuổi xuân trong tuổi già như trong những bài thơ kèm
đó có thêm kinh-nghiệm hướng-dẫn mà kết-quả là trong tập dưới đây, mà hài hoà với bản thân, thiên-nhiên và tha-nhân.
sách này có những bài giải-thích chi-tiết cho mỗi chiêu-thức Chúc quý vị bảo-tồn sức khoẻ, di-dưỡng tinh-thần qua
cơ-bản cũng như cho diễn-tiến của mỗi bài tập. Và nhất là phương-thức Tập Thái-Cực Dưỡng-Sinh.
chỉ rõ ra ý-nghĩa triết-lý dưỡng sinh của Thái Cực Quyền Mississauga, Ontario, Canada, mùa thu năm 2013
cũng như nguyên-tắc của chuyển-động: nguyên-tắc đòn bẩy Tác-giả: Đỗ Quang-Vinh

5