Page 13 - remaja sihat fizikal dan sihat emosi

• Setiap manusia memerlukan tidur yang cukup mengikut jumlah

jam dan umur

• Tidur perlulah ditempat yang selesa supaya bangun dalam

keadaan yang segar

• Kegagalan untuk tidur dengan sempurna akan mendatangkan

kesan yang buruk kepada tubuh badan