Page 6 - 救國團南京教室108-6期研習簡章

NC117 逆齡筋膜瑜珈 王彩華
(四)1400-1530 11/7-12/26 $2,700

【歡迎初學者參加】跟僵硬的身體說bye bye！利用肌肉結剖學、筋膜學、
輔助道具將理論與實務巧妙地連結。借力使力，善用資源，化繁為簡，在愉
悅的氛圍中將不可能轉為可能，潛能開發，提升身心靈，給自己機會，您將
會是全新的您！

NC132 NEW 駐齡回春瑜伽 王素慧
(Janet)
(五)1500-1600 11/8-12/27 $2,200
緊張、壓力是老化的關鍵，讓身體學習如何應對高壓是維持青春活力最有效
率的方法。這堂課結合了瑜伽體位法和瑜伽呼吸法的練習。瑜伽呼吸法能帶
動循環、舒緩壓力，瑜伽體位法強化代謝、增進活力。這堂課將指導正確的
瑜伽練習方式，在忙碌的生活中留一個小時照顧自己，深深呼吸、舒展筋骨，
強壯你的身體滋養你的心。駐齡回春瑜伽，最適合不信青春喚不回的你。本
課程歡迎初學者參加。

NC240 NEW樂齡Zumba 舞蹈 廖苡帆
(四)1500-1630 11/7-12/26 $2,700
跟上時尚風潮.跟著節奏快樂舒展肢體, 壓力鬆綁、充滿活力。適合完全沒基
礎的同學

老 愛

學 習

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