Page 193 - Demo
P. 193
191
-
כפית
, ג'ל סימוס
-
600
, מ"ל מים טהורים
-
3
, קיי ליים
-
יש לערבב הכל יחד ולשתות.
-
צהריים
:
שייק בריא ומזין המורכב מ:
-
400
. גרם שם הארי
-
4
. קיי ליים
-
150
. גרם גרגיר נחלים
-
6
. אגסים
-
2
. מלפפונים
-
150
. גרם פטרוזיליה
שייק זה מהווה את הארוחה שלכם בצהריים.
-
ארוחה
בסיסית:
יש לאכול אחת בין השע
ות
12:00-17:00
.
-
מים
:
במהלך היום יש לשתות
2.5
ליטר מים
מסוננים או חיים/
2
ליטר מי
קוקוס טריים.
-
פירות
:
מומלץ להחזיק קערה גדולה של פירות טבעיים טריים בהישג יד.
תסמינים במהלך הצום
במהלך הצום, ייתכן ותתמודדו עם כאבים במעיים, סחרחורות, עייפות, כאבי
ראש, התפרצ
ויות עור והקאות.
תסמינים אלו נגרמים מכך שהריר הרעיל והסמיך התמוסס ונמצא כעת
בזרם
הדם, ממתין להיפלט מהגוף.
זו הסיבה שחשוב לשתות את העשבים
והאצות
לאורך הצום, על מנת לתמוך
בתהליך סילוק הפסולת.
