Page 88 - Kadima A
P. 88
76
-
מ
עצבים
- תרבות של בטיחות
.20
ב
– יצוע מאמצים גופניים, מנוחה והחזר נוזלים בהתאם לעומס החום
מגבלות והתניות
א
.
הפעילויות המצוינות בטבלה הינן דוגמה לדרגות מאמץ. הסמכות לקביעת דרגת המאמץ של פעילויות
היא מחלקת הכושר הקרבי.
ב
.
4 אימון בבגדי מגן פחמי ומסכות אב"כ יבוצע עפ"י המפורט בכרך פיקוד העורף, פרק
הוראות בטיחות,
3 תת פרק
אב"כ אימון עם מיגון אב"כ.
ג
.
ריצות:
1
)
ריצה קלה
-
תקבע בהתאם לרמת הכושר של המסגרת המתאמנת ובהתאם להנחיות המקצועיות
של
קצין הכושר הקרבי ביחידה / בזרוע
הוראת קחצ"ר מס' ב כמפורט
1
–
"סרגל דירוג מאמצים"
2
)
ריצת קצב / מרחק
-
5 מעבר לריצה בקצב קל או שאורכן עולה על
ק"מ ושאינן מוגדרות כמאמץ עצים.
