Page 31 - 救國團永春終身學習中心107-6期簡章

教師
代碼 課程名稱 星期 日期 時間 堂數 費用
姓名

林靜瀅
CC212 時尚MV流行有氧 四 11/1-12/20 1100-1200 8 2000
(Suger)
藉由時尚流行的MV舞蹈來做有氧，訓練身體的心肺功能和肌耐力，可強效肌
力、燃脂、排大汗，MV舞蹈運動好玩又有趣，非常歡迎想嘗試及快速達到燃
內容
脂的學友參加，皆可依個人體能來調整，不擔心跟不上。（請穿著輕鬆便服，
自備乾淨運動鞋更換）

11/1-12/27 陳菊英
CC214 美麗曲線有氧 四 1900-2000 8 2100
(11/22停課) (Sherry)
針對瘦身美體設計的有氧動作，連續達到排汗、燃燒脂肪，維持體態輕盈，
內容
針對腹、臀下半身易胖等部分及手臂大腿線條緊實的動態肌力。

11/1-12/27 陳菊英
CC215 活力有氧+輕瑜珈 四 2010-2110 8 2100
(11/22停課) (Sherry)
適合上班族及初學者，心肺功能(加強瘦身)，針對瘦身設計的有氧動作，連續
內容 達到排汗、燃燒脂肪，維持體態輕盈，以柔和的心靈樂曲配合輕瑜伽伸展來
增加柔軟度及增加肌耐力、避免運動傷害，並使全身線條均勻漂亮。

TDT 美式踢踏 連榮悅
CC265 四 11/1-12/20 1400-1500 8 2100
入門班 (老黏)
「TDT 美式踢踏入門班」沒有學過舞蹈也可以一起來玩，老師將帶領學員從
腳出發，感受音樂節奏的美好，並透過基本腳法的搭配組合，學習用自己的
內容
腳步聲與歌曲對話，隨心自在地沈浸在舞蹈當中。※請自備乾淨踢踏舞鞋或
可請老師代購(一雙1200)

鄭月雲
CC257 Girls Style入門 四 9/6-10/25 1910-2030 8 2700
(Connie)
結合時下各類流行舞蹈以女子舞蹈風格為基礎，融合時尚兼具揮汗瘦身的舞
內容 風，跳起來相當美麗，過癮很適合沒有程度，想培養舞感的學員參加喔。參
考曲目：Zendaya-Something new
鄭月雲
CC264 熱門韓風MV 四 11/1-12/20 2030-2130 8 2100
(Connie)

結合時下各類流行舞蹈以女子舞蹈風格為基礎，融合時尚兼具揮汗塑身的舞
風，跳起來相當美麗、過癮，很適合沒有程度，想培養舞感的學員，讓您舉
內容
手投足散發獨特的性感魅力。限收女性，適合初學者加入。參考曲目：
Blackpink-Forever Young