Page 8 - สิวสิว (1)
P. 8
4
ล้างเครื่องส าอางก่อนนอน การนอนหลับไปพร้อมกับเครื่องส าอางจะท าให้สารเคมีต่าง ๆ อุดตันในรูขุมขน
และเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดสิวหัวด า นอกจากนี้ การนอนหลับทั้งที่ยังแต่งหน้าอาจส่งผลให้ดวงตาติดเชื้อ
หรือเกิดการอักเสบได้ด้วย
ล้างหน้า 2 รอบ การล้างหน้าให้สะอาดทั่วถึงจะช่วยป้องกันการเกิดสิวหัวด าได้ โดยอาจล้างหน้า 2 ครั้ง โดย
ครั้งแรกอาจล้างหน้าตามปกติ จากนั้นอาจล้างหน้าด้วยครีมหรือโฟมที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิกอีกครั้ง ซึ่ง
จะช่วยป้องกันการเกิดสิวใหม่ได้
ใช้แปรงท าความสะอาดผิวหน้า แปรงขัดหน้าจะช่วยก าจัดเซลล์ผิวหน้าที่ตายแล้วและช่วยลดการอุดตันของ
รูขุมขน ท าให้ผิวหน้าสะอาดและกระจ่างใส แต่ควรใช้แปรงขัดหน้าแค่สัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพราะการขัดหน้า
บ่อย ๆ อาจท าให้ผิวหน้าระคายเคืองได้
ผลัดเซลล์ผิว การผลัดเซลล์ผิวด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ AHA หรือสารสกัดจากผลไม้ธรรมชาติที่มีฤทธิ์
เป็นกรด เช่น กรดไกลโคลิก และ BHA เช่น กรดซาลิไซลิก หรือสารเคมีชนิดอื่น ๆ จะช่วยท าความสะอาดรูขุม
ขน ก าจัดเซลล์ผิวเก่าท าให้ผิวหน้าเนียนนุ่มขึ้น และท าให้รูขุมขนเล็กลง นอกจากนี้ ยังช่วยลดริ้วรอยและจุด
ด่างด าบนใบหน้าที่เกิดขึ้นตามวัยได้อีกด้วย
มาส์กหน้า การใช้โคลนหรือถ่านมาส์กหน้าจะช่วยท าความสะอาดผิวหน้าจากสิ่งสกปรก ก าจัดเซลล์ผิวเก่าและ
น้ ามันที่อุดตันในรูขุมขนได้อย่างล้ าลึก และซึ่งช่วยลดการเกิดสิวหัวด าได้
อบไอน าผิวหน้า ไอน้ าจะช่วยเปิดรูขุมขนและท าให้สิ่งสกปรกที่ตกค้างอยู่ภายในรูขุมขนหลุดออกมา ส่งผลให้
ผิวหน้าสะอาดและกระจ่างใสขึ้นได้
หลีกเลี่ยงการใช้แผ่นลอกสิวเสี ยนและการกดสิว แม้ว่าแผ่นลอกสิ้วเสี้ยนและมาส์กหน้าชนิดต่าง ๆ อาจช่วย
ก าจัดสิ่งอุดตันในรูขุมขนได้ แต่ก็อาจท าให้ผิวแห้งและเกิดการระคายเคืองได้เช่นเดียวกัน ซึ่งจะส่งผลให้ต่อม
ไขมันผลิตน้ ามันมากขึ้นและเกิดการอุดตันเป็นสิวหัวด ามากกว่าเดิม นอกจากนี้ การใช้เครื่องมือกดสิวเพื่อ
ก าจัดสิวหัวด าโดยขาดความช านาญก็อาจท าให้ผิวหน้าเป็นแผลและเกิดรอยแผลเป็นตามมาได้ หากต้องการกด
สิว ควรไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังที่มีความรู้และประสบการณ์ในการกดสิว เพื่อก าจัดสิวออกไปอย่างถูกวิธี
หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่อุดตันรูขุมขน การดูแลรักษาผิว เช่น การใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าส าหรับก าจัดสิวอุดตัน
การผลัดเซลล์ผิว และการมาส์กหน้า อาจไม่ช่วยให้สิวหัวด าดีขึ้นได้หากยังคงใช้เครื่องส าอางและผลิตภัณฑ์ดูแล
ผิวที่มีส่วนผสมของสารเคมีที่อาจกระตุ้นให้เกิดสิวอุดตัน ดังนั้น ควรเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ส าหรับผิวหน้าที่ระบุว่า
Noncomedogenic ซึ่งเป็นสินค้าที่ไม่มีส่วนผสมที่ก่อให้เกิดการอุดตันอันเป็นสาเหตุของสิวหัวด า
การทายารักษาสิวหัวด า
