Page 54 - 108-3期　臺南市救國團　崇德中心電子書
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保健休閒系列








  AC201            楊式簡易22式太極拳                      一     19:30-21:30 1700       16    5/6-6/24      王高助


  注重丹田氣的運行，動作柔和、學習調息、養氣，循序漸進，促使內臟自行運動、血脈通暢、經關強
  固、氣足神清、修心養性、防老健身。(國際級教練指導)


  AC202            楊式簡易22式太極拳                      五     20:15-21:45 1400       12    5/10-7/5      王高助


  注重丹田氣的運行，動作柔和、學習調息、養氣，循序漸進，促使內臟自行運動、血脈通暢、經關強
  固、氣足神清、修心養性、防老健身。(國際級教練指導)

                                                                       1400
  AC203               晨間太極(特      惠  )             四     08:00-09:30            12    5/9-6/27      林勝吉
                                                                       1188
  國際教練教導楊氏鄭子太極拳37式及鬆身法，由基本步伐開始教授。同時教授太極拳基本理論、技術運用。

  （男女老少均適合) 5/2前報名享優惠價，5/3恢復原價

  AC204                鄭子太極拳                       日     09:30-11:30 1700       16    5/11-6/29     林勝吉


  國際教練教導楊氏鄭子太極拳37式及鬆身法，由基本步伐開始教授。同時教授太極拳基本理論、技術運用。
  （男女老少均適合)


  AC205                樂齡太鼓進階                      三     10:10-11:10 1600       8      5/8-6/26     劉勝勳

  為培養樂齡之創造力、抒發的管道、肢體探索、左右腦協調力，透過太鼓打擊突破、嘗試、探索， 再一次創造
  自我學習潛能的奇蹟。(適40歲以上，另付租鼓及教材費500元、自備或團購鼓棒一副250元)適合有四個月鼓齡

  學友

  AC206                  武藝健身                      六    14:00~15:30    1400     12    5/11-6/29     康宗正
                                                                       1188
  傳統武藝源自古代的軍事體育，綜合養生、健身、娛樂、防衛功能，課程從氣功呼吸開始，再到徒手的自體重

  量訓練的樁馬，肢體協調整合訓練的拳術，雙人對練，以及操作各種器械等，又稱「武藝十八般」。 5/2前報
  名享優惠價，5/3恢復原價

  AC301             筋絡推拿指壓按摩                       三     19:00-21:00 1700       12     5/15-6/19    梁麗芳


  頭痛、五十肩、腰酸背痛、坐骨神經痛等各部位按摩教學，達到美容養顏、舒筋活血、筋骨鬆軟、肌肉有彈

  性、促進新陳代謝。六週

  AC302       全身經絡與骨骼肌肉放鬆(特              惠  )      一     10:00-12:00   1700     12    5/13-6/17     劉淑換
                                                                       1445
  全方位整體療法，將西方精油特色融合中醫經絡按摩，汗、通、瀉、和、溫、清、補、散八大法完成芳香 整復
  ，利用槓桿原理徒手操作手法，達到氣血通順、背脊調整、活化內分泌器官、強化臟腑功能，使自律神經平衡

  ，教材費350元) 六週    5/2前報名享優惠價，5/3恢復原價
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