Page 50 - 108-3期 臺南市救國團 崇德中心電子書
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課程 課程名稱 星期 時段 費用 時數 上課期間 教師
代碼
AC159 拳力燃脂曲線雕塑 一 10:00-11:00 1300 8 5/6-6/24 許舜萍
以拳擊、踢拳擊、泰拳、武術及跆拳道等元素，編排簡單、安全、有效、有趣的運動方式，達到全面有效提升
體適能。適合想改變體態、提升體能者。(請攜帶乾淨室內運動鞋更換、飲用水和毛巾)
AC160 燃脂健康有氧 二 09:30-10:30 1300 8 5/7-6/25 董虹妏
以基礎有氧為主，搭配節奏輕快的音樂，由簡入繁的教學，在簡單的舞蹈動作中，強化心肺功能、代謝速度律
動感與協調性，讓您開心舞動。
AC161 彼拉提斯有氧 二 12:10-13:10 1300 8 5/7-6/25 林治政
集合東方與西方舞蹈之優點，動作輕緩而清楚，可改善身體線條及專注內在心靈的聲音，更適合長期缺乏運動
及身材煩惱的人。
AC162 拳力燃脂曲線雕塑 四 10:00-11:00 1300 8 5/9-6/27 許舜萍
以拳擊、踢拳擊、泰拳、武術及跆拳道等元素，編排簡單、安全、有效、有趣的運動方式，達到全面有效提升
體適能。適合想改變體態、提升體能者。(請攜帶乾淨室內運動鞋更換、飲用水和毛巾)
AC164 ZUMBA爆汗有氧 六 09:00-10:00 1300 8 5/18-7/6 陳怡仲
結合拉丁南美洲熱情和各國流行文化音樂，動作簡單易學、音樂好聽，結合間歇訓練及肌耐力訓練，是深受歡
迎的體適能有氧課程，ZUMBA讓運動變得有趣好玩又活潑！
AC165 爆汗！L.A流行熱舞 六 10:00-11:00 1300 8 5/18-7/6 陳怡仲
與美國官網同步流行！由美國知名編舞家將膾炙人口的歌重編曲，搭配編排簡易、節奏豐富的動作，刺激腦內
啡預防失智！
AC166 窈窕曲線有氧(特 惠 ) 日 10:00-11:00 1300 8 5/12-6/30 曾琪淯
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以快節奏的肢體動作和舞蹈增進心肺功能，提高身體基礎代謝率並美化腰、臂、腹、臀、腿，使您健康更有活
力。5/2前報名享優惠價，5/3恢復原價
