Page 32 - La Rebelión de los Bolsillos Rotos
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Ronald J. Acosta Pineda
En las familias occidentales, no es común que tengan un
plan de cambio de hábitos. Es más, no estoy seguro de que
hayan identificado sus malos hábitos y qué es lo que detona
su ejecución.
Pero ¿qué es un hábito? Corrientemente se dice que es la
repetición de una acción hasta convertirla en algo automá-
tico. Un hábito es cualquier comportamiento aprendido me-
diante la repetición, que se vuelve irreflexivo sin tener que
pensar mucho en ello. Nadie nace con hábitos, no son inna-
tos.
Los científicos afirman que los hábitos, sean positivos o
perjudiciales, surgen porque el cerebro está constantemente
buscando la forma de esforzarse menos, intenta modificar
cualquier rutina en un hábito para ahorrar tiempo y energía.
En el momento que surge un hábito, el cerebro lo que hace
es ceder parcialmente la toma de decisiones.
La repetición de una acción hace que se creen hábitos sin
nuestro permiso. Por eso, es que a menudo, después de estar
instalado el hábito, nos preguntamos por qué realizamos una
acción sin querer hacerla. Obsérvese que se habla de accio-
nes desprovistas de juicios de valor, ya que el cerebro es in-
capaz de distinguir entre hábitos buenos y malos. Entonces,
para toda persona con malos hábitos, estos siempre estarán
al acecho, esperando que se alimente aquello que los detona,
de aquí la importancia de trabajar en conocer cuál es la señal
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