Page 17 - C:\Users\lauri\AppData\Local\Temp\msoCF10.tmp

« Le stress fait partie de la vie. On peut le diminuer, mais il est im-
possible de l’éliminer. Alors il est utile d’apprendre à bien le gérer. »

Etape 1 : Comprendre quelques notions essentielles
La variabilité de la fréquence cardiaque.
L’influence de la cohérence cardiaque sur le circuit des émotions et sur les symptômes du
stress.
L’influence de la cohérence cardiaque sur les capacités cognitives, la gestion des

problèmes, les capacités d’intuition et la créativité.
Etape 2 : Expérimenter
La pratique des outils de neutralisation émotionnelle permettant de stopper les effets
néfastes du stress, de l’anxiété et des émotions négatives.
Etape 3 : Percevoir
Les bienfaits physiologiques et les aspects régénérateurs de la cohérence cardiaque.
Les impacts bénéfiques de la cohérence cardiaque sur l’équilibre émotionnel, sur les
effets du stress et des émotions « négatives ».

Etape 4 : Phase de conclusion
Sont fournis les protocoles détaillés des exercices pratiqués en séance et des
exercices supplémentaires à pratiquer dans la vie de tous les jours.

La formation alterne les apports théoriques et la réflexion personnelle, les
échanges avec le groupe, les exercices pratiques et les mises en situation.

Salles de cours équipées
Accès WIFI
Supports pédagogiques et techniques papiers et numériques

RX GDQV YRV ORFDX[

/DXULDQH 0$5/,(5
-

ODXULDQH#UKODE OX