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一般的庫爾達＋托蒂 55
教學補充資料 生活律動 13 2017
由於長期做為英國

的殖民地，受英國教育的
上流階層，也喜歡穿西服
來標示自己的身分。現在
的印度，穿西服的男仕反

而比穿傳統服裝多，不如
印度女性始終堅守傳統 一般庫爾達＋托蒂
的紗麗。

【天生的瑜伽大師】
瑜伽開始於三千多
年前的印度，在梵文中，
「瑜伽」（Yoga）是「合一」的意思：身體和心靈平衡健康，人和自然愉快的相處，合而為一。

在梵文裡，「身體」這個字的意思是「塗抹」，指身體是塗抹在靈魂表層的東西，所以要
透過動身體，讓身體穩健的附著靈魂。
古代的瑜珈行者觀察自然界的動植
物中得到啟發，發展出「瑜伽體位法」，

均衡身體健康。當一棵菩提樹的樹根紮得
很深，才能抵禦狂風的侵襲；當蓮花在開
放的時候，花瓣會非常輕盈的伸展；某些
動物生病時，會本能採取冬眠般靜止不

動，或做出打滾、伸展肢體的動作來自我
治療。
因此，許多瑜伽體位都是以動植物來
命名的，比方像「樹式」、「蓮花式」、「貓

式」、「烏鴉式」、「魚式」等。

【永恆的淚滴──泰姬瑪哈陵】
世界七大奇蹟之一的泰姬瑪哈陵（Taj Mahal）是印度君王沙‧賈漢（Shah Jahan）為皇后

所建造的陵墓，名稱的意思就是「思念瑪哈」。
皇后與國王結婚 19 年，陪伴君王南征北討。1630 年，皇后在生產中不幸去世，臨終前希
望國王能為她建造一座美麗的陵墓。泰姬瑪哈陵於 1631 年開始興建，樣式融合印度、波斯、

中亞回教等風格，中央主體以白色大理石構造，鑲嵌了無數珍貴寶石，總共動用約兩萬名工
匠，費時 22 年才建造完成。
沙賈汗晚年時被兒子歐朗傑伯（Aurangzeb）篡位，囚禁在阿格拉堡。只能從房裡的一扇
八角小窗，遠眺河面上浮動的泰姬瑪哈陵倒影。後來他的視力惡化，僅能藉著一顆寶石折射
的光影，來憑弔泰姬陵。沙賈汗被監禁到去世，死後才得以葬於瑪哈皇后身旁。