Page 20 - MAALISKUU 2023 pieni

Tiedätkö sinä omat

kolesteroliarvosi?

olesteroliarvoja ei voi tuntea,
eivätkä ne näy ihmisestä ulos-
Kpäin millään tavalla. Oman
kolesteroliarvonsa tietää vain mit-
taamalla. Aikuisille suositellaan kole-
steroliarvojen tarkistamista veriko-
keella noin 3–5 vuo-den välein.
Miksi on tärkeä tietää
veren rasva-arvot?

Kolesteroli on ihmiselle tärkeä. Sitä
tarvitaan eräiden hormonien ja sap-
pihappojen valmistusaineena sekä
solukalvojen rakentamiseen. Liika on
kuitenkin liikaa tässäkin asiassa. Lii-
allinen veren kolesteroli tunkeu-tuu
valtimoiden seinärakenteeseen. Ve-
ren virtaaminen vaikeutuu, koska val-
timot ahtautuvat seinämiin kertyvän
kolesterolin vuoksi. Valtimoista kan-
nattaa pitää huolta! Valtimot ovat ve-
risuonia, joissa veri vir-taa sydämestä
eri puolille kehoa, kuljettaen esimer-
kiksi ravintoaineita ja happea kudos-
ten käyttöön.

Liiallinen veren kolesterolipitoisuus
on merkittävä valtimotaudin vaara-
tekijä. Jos kolesterolia on veren-kier-
rossa liikaa, se ahtauttaa valtimoita
eri puolilla kehoa. Jos sydämen omat
valtimot eli sepelvaltimot ahtautu-
vat, seurauksena on sepelvaltimo-
tauti. Sepelvaltimon tukkeutuminen
aiheuttaa sydäninfarktin. Muita il-
mentymiä valtimoiden ahtautumi-
sesta ovat esimerkiksi aivovaltimoi-
den ahtautuminen ja aivoin-farkti.
Vaaraa sairastua valtimotautiin lisää-
vät muun muassa kohonnut veren-
paine, diabetes, tupakointi, lihavuus
ja vähäinen liikunta. Myös perintöte-
kijöillä on vaikutuksensa kolesteroli-
arvoihin.

Mitä arvoja
tavoitellaan?

Terveydelle hyvä kokonaiskoleste-
roliarvo on alle 5 mmol/l. Tämä arvo
onkin jäänyt monelle hyvin mustiin,
vaikkakin suurella osalla suomalai-
sista arvo ylittyy. Muita terveydelle
hyviä arvoja ovat seuraavat: LDL-ko-

20