Page 13 - Leki KAUSIJULKAISU 2023

KOKONAISLIIKUNTAMÄÄRÄN

SEURANTALOMAKE

Tällä lomakkella voit seurata saavutatko viikon aikana
suositellun 20 tuntia liikuntaa. Väritä oheisesta ruudukosta
ruutu jokaista liikkumaasi 15 minuuttia kohden. Halutessasi
voit värittää ruutuja eri väreillä, jotta tunnistat, kuinka suuri
osuus viikosta on mitäkin liikuntaa.

Nimi:

_________________

Viikko:

_________________

= ____________
= ____________
= ____________
= ____________
= ____________
= ____________
= ____________
= ____________