Page 3 - VIRTAA AJASSA NO 2 2021
P. 3
3.2.2021 n:o 2 virtaaajassa.fi 3
Dee se itse - vitamiineista
vastustuskykyä
räs syksyn kiinnosta- luuston kunto ja ulkoilun 10 mikrogrammaa päi-
Evimmista koronauu- määrä. Säännöllinen D- vässä lukuun ottamatta
tisista oli tutkimus, jon- vitaminoitujen rasvalevit- 2-17-vuotiaita lapsia, joi-
ka mukaan D-vitamiinin teiden ja maitovalmistei- den D-vitamiinin päivit-
puutteesta kärsivien huo- den sekä rasvaisen kalan täinen saantisuositus on
mattiin sairastuvan ko- käyttäminen ruokavaliossa 7,5 mikrogrammaa sekä
ronavirusinfektioon muita vähentää D-vitamiinilisän yli 75-vuotiaita, joille D-
herkemmin ja taudinkuvan käytön tarvetta, yli 60 vuo- vitamiinia suositellaan
havaittiin olevan D-vita- den ikä ja ylipaino puoles- otettavaksi 20 mikrogram-
miinipuutteesta kärsivillä taan lisäävät sitä. Tumma maa päivässä. Suurimpana
myös tavanomaista anka- iho tuottaa D-vitamiinia turvallisena D-vitamiinin Koskikaran apteekin lääketeknikko Mira muistuttaa D- ja C-vitamiinin
rampi. Vaikka suomalais- Suomen aurinkoaltistuk- päiväannoksena aikuisil- tärkeydestä ja odottaa aurinkoisia aikoja pitkän epidemia-ajan päätteeksi
ten D-vitamiinisuositukset sessa huomattavasti hei- le pidetään 100 mikro- saantisuositus aikuisille on
eivät ole kyseisten tutki- kommin kuin vaalea iho, grammaa. Yli 60-vuoti- veren D-vitamiinipitoisuus on myös nieltäviä tablet-
mustulosten johdosta ai- joten tummaihoisuus voi aille, raskaana oleville ja on myös mahdollista mit- teja, öljykapseleita sekä 75 milligrammaa vuoro-
nakaan toistaiseksi muut- antaa aihetta D-vitamiini- imettäville suositellaan tauttaa verikokeella. Jos- suusuihkeita. kaudessa, mutta apteekis-
tuneet, jokaisen lienee lisän jatkuvaan käyttöön. D-vitamiinivalmisteen sain tapauksissa lääkäri Myös C-vitamiini on he- sa myytävät 500 ja 1000
vahvuiset
milligramman
tarpeen tarkistaa omaa Korkeassa osteoporoosi- käyttöä ympäri vuoden il- voi myös suositella mit- rättänyt keskustelua koro- valmisteet, muun muassa
D-vitamiinin saantiaan riskissä oleville D-vitamii- man taukoja, mutta myös tausta julkisessa tervey- naepidemian aikana. Tällä nieltävät Vita C 500 mg
niin koronaviruksen kuin nilisän käyttö on erityisen muut väestöryhmät voivat denhuollossa. Koskikaran hetkellä tiedetään, että ja Vita C Strong 1000 mg,
muidenkin terveyshuolien tärkeää, koska D-vitamiini huoletta käyttää D-vita- apteekin henkilökunta on C-vitamiinilisän käyttö ovat terveelle aikuiselle
varalta. D-vitamiinin puu- on kalsiumin ohella tärkeä miinivalmistetta jatkuvas- mielellään apuna sopivan voi lyhentää virustautien täysin turvallisia käyttää.
te on yhdistetty lukuisiin luuston rakennusaine. Au- ti. D-vitamiinin puutos on D-vitamiinivalmisteen kestoa silloin, kun tauti on Ylimäärä C-vitamiinia
sairauksiin, muun muassa rinkoisella säällä ulkoilu suomalaisessa aikuisväes- löytämisessä, oli asiakas jo iskenyt, mutta ennal- poistuu elimistöstä virtsan
diabetekseen sekä sydän- voi vähentää D-vitamiini- tössä yleistä ja erityisesti käynyt mittauksessa tai taehkäisyyn valmisteista mukana.
ja verisuonitauteihin. lisän käytön tarvetta, sillä ikäihmisten on suositelta- ei. Esimerkiksi D-Max- ei ole apua. C-vitamiinin Kysythän vitamiiniasiois-
D-vitamiinin tärkeyttä kesäkuukausina tankattu, vaa huolehtia D-vitamiinin purutablettivalmisteita on riittävästä saannista huo- sa rohkeasti neuvoa Kos-
suomalaisille on teroitettu ihossa muodostunut D- riittävästä saannista, koska saatavilla niin 20, 50 kuin lehtiminen on aiheellis- kikaran apteekin asiantun-
jo vuosikymmeniä, mutta vitamiinimäärä saattaa ikääntyessä ulkoilun määrä 100 mikrogramman vah- ta ympärivuotisesti, sillä tevalta henkilökunnalta,
sopivan vitamiiniannoksen riittää turvaamaan päivit- ja auringosta saatava D- vuisina. Makuvaihtoehdot sen puute voi aiheuttaa olemme mukana taiste-
löytäminen voi olla haas- täistä D-vitamiinin saantia vitamiinin määrä vähenee. D-Max-valmisteissa ovat muun muassa uupumista lussa niin koronaviruksen
tavampaa. Riittävä D-vita- parhaimmillaan useaksi vii- Monella myös ruokavalio pirteä mansikka-vadelma ja infektioherkkyyttä. C- kuin muidenkin tartunta-
miiniannos onkin yksilöl- koksi tai jopa kuukaudeksi. muuttuu yksipuolisem- sekä suomalaisten maku- vitamiinipitoista ravintoa tautien leviämistä vastaan!
linen ja siihen vaikuttavat Suosituksen mukaises- maksi iän karttuessa. hermoja kutkuttava salmi- ovat esimerkiksi marjat, Mari Horelli
muun muassa ruokavalio, ti kaikkien suomalaisten Sopivan D-vitamiinian- akki. Koskikaran apteekin hedelmät tai kasvikset. proviisori
ikä, ylipaino, ihon väri, tulisi saada D-vitamiinia noksen selvittämiseksi D-vitamiinivalikoimassa Suomalaisten C-vitamiinin Koskikaran apteekki
VASTUSTUSKYKYÄ KOSKIKARAN APTEEKISTA
Tarjoukset voimassa 28.2.2021 saakka
D-max
20 mikrog. -25%
mansikka-vadelma
tai salmiakki
300 tabl.
(norm.14,55€)
0,05€/kpl
D-max D-max
50 mikrog 100 mikrog
mansikka-vadelma mansikka-vadelma VITA C VITA C Strong
300 tabl. 300 tabl. 500 mg 1000 mg
(norm.23,05€) (norm.26,75€) 200 tabl. 100 tabl.
0,08€/kpl 0,09€/kpl
(norm.10,45€) (norm.9,50€)
0,05€/kpl 0,10€/kpl
MA-PE 9-19
Valtakatu 9-11, 37600 Valkeakoski
p.029-3400340 LA 9-16
info@koskikaranapteekki.fi SU SULJETTU
