Page 5 - VIRTAA AJASSA NO 2 2025
P. 5
5.2.2025 n:o 2 virtaaajassa.fi 5
Mikä on luustosi kunto?
O letko miettinyt 10-16 ja detty pakolliseksi, kuten on tuntijan Pirkanmaan Luus-
Olemme saaneet asian-
tehty rasvattoman luomu-
luidesi
miten
olet lämpimästi tervetul-
kävisi, jos liu-
lut mukaan. Teemapäivän
klo 11-15 kertomaan luus-
kastuisit tai horjahtaisit aikana kuulet vastauksia maidon kohdalla. toyhdistyksestä paikalle
Kalsium toimii luun ra-
siten, että kaadut? edellä esitettyihin kysy- kennusaineena. Hyviä kal- ton hyvinvointiin vaikutta-
Miten olet huolehtinut myksiin. siumin lähteitä ovat ras- vista tekijöistä ja tervey-
luustosi hyvinvoinnista? Lisäksi voit tehdä luus- vattomat ja vähärasvaiset denhuollon ammattilaisen
tekemään luuntiheysmit-
Näihin kysymyksiin tulee toterveystestin, osallis- maitovalmisteet ja juus- tauksia Bone Index Finland
harvoin mietittyä vasta- tua luustovisaan ja voittaa tot, joista kalsium myös Oy:n kehittämällä Bindex-
usta. Nyt sinulla on lois- Orionin tuotepalkinnon imeytyy hyvin. Kalsiumia laitteella. Hän tekee luun-
tava tilaisuus tulla meille (arvo n. 40€), saada mais- saadaan myös kalasta ja tiheysmittauksia klo 10-16
mittauttamaan luuntihe- tiaisia luustoa vahvistavis- kasvikunnan tuotteista ja voit halutessasi varata
ytesi ja kuulemaan miten ta tuotteista ja hyödyntää sekä kalsiumilla täyden-
arjen pienillä valinnoilla loistavat tuotetarjouk- netyistä kasvipohjaisista mittaukseen ajan etukä-
voit vaikuttaa luustosi hy- semme. Tarjoamme Cal- maitovalmisteiden tapaan teen henkilökunnaltamme.
vinvointiin. Osteoporoosi sorin tuoteperheen ja käytettävistä tuotteista. Mittaus tehdään ultraää-
ei ”tunnu”, joten sen ole- Multivita Nalle kalsium +D Maitotuotteita käyttä- neen perustuvalla laitteel-
massaoloa ei ole mahdol- valmisteita 30%:n alennuk- villä kalsiumin saanti on la, joten se on kaikille tur-
lista tietää ilman mitta- sella sekä Devisol 20µg ja yleensä riittävää. Sen si- vallinen. Bindex-laitteen
uksia. Mikäli luusto ei ole 50 µg kampanjapakkauk- että D-vitamiini vähentää Vastaavaa kasvikunnan jaan henkilöillä, jotka eivät luotettavuudesta on tut-
kunnossa, murtuma voi sia (30 tabl kaupan päälle) käytä maitotuotteita tai kimukset 50-90-vuotiailla
tulla pienenkin tärähdyk- 25%:n alennuksella. Calso- verenpainetta kohottavan D2-vitamiinia ei elintar- kalsiumilla täydennettyjä ja sitä käytetään myös ter-
vikkeissa ole juuri lainkaan,
sen seurauksena, jolloin rin tuoteperheen tuotteis- reniinin tuotantoa ja sitä joitakin sieniä (kantarelli, maitovalmisteiden tapaan veydenhuollossa (ainakin
oireena on kova kipu. Näin sa on kalsiumia 500mg ja tarvitaan normaaliin im- torvisienet) lukuun otta- käytettäviä tuotteita tai Pohjois-Savon hyvinvoin-
ollen sitä kannattaa ennal- tuotteesta riippuen D-vi- muunipuolustukseen. matta. Suomessa lisätään käyttävät niitä vain vähän, tialueella) osteoporoosin
taehkäistä. tamiinia 0, 10 µg tai 20 µg. Luukadon lisäksi D-vi- D3-vitamiinia nestemäisiin kalsiumin saanti uhkaa jää- seulontaan. Tarjoamme
Myös monet sairaudet Useissa hoitotutkimuk- tamiinin puutos on yhdis- maitovalmisteisiin ja levi- dä liian pieneksi. Heidän tutkimuksen erittäin edul-
ja lääkkeet saattavat hei- sissa D-vitamiinin lisäanto tetty lukuisiin sairauksiin, tettäviin ravintorasvoihin. kannattaa käyttää aptee- lisella 49 € hinnalla, koska
kentää luustoa tai altis- (20–25 µg/vrk) esti ikään- kuten infektioihin, diabe- Ruuan vitaminoinnista kissa myytäviä kalsiumval- haluamme olla asiakkai-
taa kaatumisille, jolloin on tyneiden luiden hauras- tekseen, syöpään, veren- huolimatta D-vitamiinival- misteita luuston vahvista- demme tukena hyvinvoin-
erityisen tärkeää huoleh- tumista (osteoporoosia) ja kiertotauteihin ja hermos- misteiden käyttöä suositel- miseksi. tiin liittyvissä asioissa.
tia riittävästä kalsiumin, siihen liittyviä luunmur- ton rappeumatauteihin. laan, jos ravinto ei koostu Aikuisten kalsiumin saan- Nähdään hyvän fiiliksen
proteiinin ja D-vitamiinin tumia. On ilmeistä, että D-vitamiinia tutkitaan par- vähintään puolesta litrasta tisuositus on 800 mg päi- apteekissa!
saannista sekä vahvistaa luusto ei ole ainoa D-vita- haillaan myös MS-taudin vitaminoitua maitoa päi- vässä. Tämä määrä saadaan
luustoa liikkumalla. Mitä miinin säätelykohde. Noin tukihoitona. vittäin, vitaminoiduista esimerkiksi 5 desilitrasta
nämä sairaudet ja lääkkeet 1 000 geeniä lähes kai- D-vitamiinia on vaikea rasvalevitteistä ja kalasta maitovalmisteita ja 2–3 Kaisa Huttunen
ovat? kissa elimistön kudoksissa saada riittävästi ravinnos- ainakin kahdesti viikossa. juustoviipaleesta. Osteo- Vieraileva Farmaseutti
Pidämme aiheeseen liit- muuttaa ilmentymistään ta. Luonnollista D3-vita- Luomutuotteisiin ei lisätä poroosin hoidossa saan- Valkeakosken
tyvän teemapäivän aptee- D-vitamiinin vaikutukses- miinia on elintarvikkeista lainkaan D-vitamiinia, ellei nin tavoitteena on 1000– Uusi apteekki
killamme ma 10.2.2025 klo ta. Tiedetään esimerkiksi, merkittävästi vain kalassa. D-vitaminointia ole sää- 1500 mg päivässä.
