Page 3 - virtaa ajassa syyskuu
P. 3
5.9.2018 n:o 9 virtaaajassa.fi 3
Kipua ja kuplintaa – taltuta ärtyvä suoli
atsan turvotus, sitten Koskikaran apteekin
ylävatsakivut, um- valikoimaan saatiin Alflo-
Vmetus ja ripuli ovat rex® -maitohappobaktee-
varsin tavallisia vatsavai- rivalmiste, joka on ollut
voja, joista lähes jokainen markkinoilla Yhdysvallois-
kärsii elämänsä aikana sa, Irlannissa ja Englannis-
hetkellisesti. Edellä mainit- sa jo useiden vuosien ajan.
tujen vaivojen kroonistu- Valmisteen ainutlaatuista
essa eli jatkuessa useiden B. infantis 35624® -baktee-
kuukausien ajan on syytä rikantaa esiintyy luonnos-
epäillä ärtyvän suolen oi- taan terveessä suolessa.
reyhtymää. Ärtyvän suolen Kantaa on tutkittu kliini-
oireyhtymä eli IBS on toi- sesti yli 15 vuoden ajan.
minnallinen suolistovaiva, Alflorex® -valmistetta
joka vaivaa noin kymmentä otetaan yksi kapseli päi-
prosenttia suomalaisista. vässä vähintään 4 viikon
Vaivalle ei ole löydetty sel- ajan joko ruoan kanssa tai
keää syytä. Oireyhtymä on tyhjään vatsaan. On hyvä
vaaraton, mutta varsin kiu- huomata, että suolen toi-
sallinen, koska se aiheut- minnassa voi ilmetä lieviä
taa kipujen ja epämukavan muutoksia neljän ensim-
olon lisäksi tiheää vessassa mäisen käyttöviikon aika-
käymistä. Oireita pahen- na, mikä on normaalia ja
tavat tyypillisesti stressi ohimenevää. Alflorex® so-
ja muu hermostuneisuus. pii jatkuvaan käyttöön ja
Stressinhallinta, liikunta ja täydentämään FODMAP-
FODMAP-ruokavalio ovat- ruokavaliota. Henkilö-
kin avainasemassa ärtyvän Lääketyöntekijä Riitta kannustaa ottamaan erilaiset vatsavaivat rohkeasti puheeksi Koskikaran apteekissa kohtaista neuvontaa vat-
suolen oireyhtymää hoi- kokasvit ja eräät keino- miseen on olemassa aptee- turvotukseen ja ilmavaivoi- reseptiä. Lääkärin tutkitta- saoireiden hoidossa saat
dettaessa. tekoisia makeutusaineita kista saatavia apukeinoja, hin on sen sijaan saatavilla vaksi on syytä hakeutua, Koskikaran apteekissa, jo-
FODMAP-ruokavalio pe- ten poikkeathan pian pal-
rustuu huonosti imeytyvi- sisältävät elintarvikkeet, joista Koskikaran apteekin erilaisia kaasua pilkkovia jos suolisto-oireiden lisäksi veltavaksi!
kuten makeiset. Ruoka-
henkilökunta kertoo mie-
esiintyy laihtumista, väsy-
valmisteita. Ripulia hillit-
en ja kaasun muodostusta valion suunnittelussa olisi lellään lisää. Mikäli ärtyvän seviä lääkkeitä voi käyttää mystä sekä verisiä ulostei-
lisäävien hiilihydraattien ihanteellista hyödyntää suolen oireyhtymä oirei- muutaman päivän ajan ta. Mari Horelli
välttämiseen. Vältettäviä ravitsemusterapeutin am- lee pääasiassa ummetuk- yhtäjaksoisesti käymättä Maitohappobakteerival- proviisori Koskikaran
ruoka-aineita ovat muun mattitaitoa. sena, oireisiin voi kokeilla lääkärissä. Kaikkia edellä misteiden käyttö edistää apteekista
muassa ruis, vehnä, ohra, Ruokavaliohoidon lisäksi suolen sisältöä lisääviä mainittuja valmisteita voi suoliston hyvää baktee-
omena, kaali, sipuli, pal-
suolisto-oireiden hillitse- kuituvalmisteita. Vatsan hankkia apteekista ilman ritasapainoa. Vajaa vuosi
