Page 22 - e-book Health Knowledge Articles
P. 22
7) สูบบุหรี่ ดื่มสุรา หรือติดสารเสพติด
การป้องกันตัวเองจากวัณโรค ถ้ามีอาการผิดปกติน่าสงสัยเป็นวัณโรค ควรรีบพบแพทย์
รับการตรวจรักษา ทำให้ร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์ หลีกเลี่ยงการใกล้ชิดกับผู้ป่วยวัณโรคในระยะแพร่เชื้อ สวมหน้ากาก
อนามัย เมื่อมีความเสี่ยงต่อการอยู่ใกล้ผู้ป่วยวัณโรค ล้างมือบ่อย ๆ ด้วยสบู่และน้ำสะอาด
หรือล้างมือด้วยแอลกอฮอล์ หากจำเป็นต้องทำงานอยู่ในสถานที่ที่อากาศถ่ายเทไม่สะดวก
ให้ออกมาสูดอากาศภายนอกบ้างในระหว่างวัน จัดบ้านช่อง สถานที่ทำงานให้สว่างสดใส
รับแสงแดด และให้อากาศถ่ายเท หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรค เช่น การส่ำส่อนทางเพศ
เพื่อป้องกันการติดเชื้อเอดส์ เพราะจะทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายเสื่อมลง มีโอกาสที่จะป่วยเป็น
วัณโรค ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ ไม่สูบบุหรี่ และไม่ใช้สารเสพติด ตรวจสุขภาพอย่างน้อยปีละ
1 ครั้ง เพียงเท่านี้เราก็สามารถป้องกันตัวเองและปลอดภัยจากวัณโรค
แหล่งที่มา : สำนักวัณโรค กระทรวงสาธารณสุข
: คู่มือรู้ทันและภัยสุขภาพ สำหรับประชาชน กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข
16
