Page 49 - e-book Health Knowledge Articles
P. 49
คุณแม่ตั้งครรภ์ รู้ทันป้องกัน COVID-19
การระบาดของไวรัส COVID-19 ที่เกิดขึ้นทั่วโลก ปัจจุบันก็ยังพบผู้ติดเชื้อเพิ่มขึ้น มีทั้ง
ผู้ติดเชื้อที่แสดงอาการหรือผู้ที่ได้รับเชื้อแต่ไม่แสดงอาการซึ่งก็มีโอกาสส่งต่อเชื้อไปถึงผู้อื่นได้
โดยไม่รู้ตัว และหญิงตั้งครรภ์ก็เป็น อีกหนึ่งกลุ่มที่ต้องมีการดูแลตัวเองให้มากขึ้น เพื่อสุขภาพ
ที่แข็งแรงคลอดเจ้าตัวน้อยออกมาได้อย่างปลอดภัยทั้งแม่และลูก
ในช่วงตั้งครรภ์คุณแม่จะมีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายมากกว่าช่วงปกติ เช่น
ประสิทธิภาพการทำงานของปอดลดลง ปริมาณการใช้ออกซิเจนในร่างกายจะเพิ่มขึ้น ระบบ
ภูมิคุ้มกันของแม่ท้องเกิดการเปลี่ยนแปลงไปจากเดิม อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนจากโรค
ระบบทางเดินหายใจได้ ซึ่งการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของคุณแม่ในขณะตั้งครรภ์ส่งผลให้
หากเจ็บป่วยเป็นโรคที่เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ เช่น ไข้หวัดใหญ่จะมีความรุนแรงมากกว่า
คนปกติ แม้ว่าข้อมูลปัจจุบันบ่งชี้ว่าแม่ท้องที่ติดเชื้อ COVID-19 จะมีอาการไม่ต่างจากคนปกติ
แต่การรักษาจะมีความซับซ้อนกว่า เช่น ต้องคำนึงถึงอายุครรภ์ ภาวะแทรกซ้อนที่อาจจะ
เกิดขึ้น เช่น ภาวะคลอดก่อนกำหนด เป็นต้น
คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถดูแลตัวเองให้ห่างไกลจาก COVID-19 ได้ด้วยการปฏิบัติตนเอง ดังนี้
1.หลีกเลี่ยงไม่อยู่ที่แออัดและใช้มาตรกา ร เว้นระยะห่างระหว่างบุคคลอย่างน้อย 1-2 เมตร
2.ล้างมือบ่อยๆ ด้วยน้ำและสบู่ หรือใช้แอลกอฮอล์เจล เป็นต้น
3.ใส่หน้ากากอนามัยสม่ำเสมอ
4.ไม่อยู่ใกล้ชิดผู้ป่วยที่ไอ จาม
5.ไม่ใช้มือสัมผัสบริเวณตา จมูก ปาก
6.ห้ามใช้สิ่งของร่วมกับผู้อื่น เช่น ผ้าเช็ดหน้า แก้วน้ำ ช้อน-ส้อม เป็นต้น
7.รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นอาหารปรุงสุก สะอาด
8.รับประทานวิตามินซีและวิตามินอีตามคำแนะนำของแพทย์
9.พักผ่อนนอนหลับให้ครบ 8 - 10 ชั่วโมงต่อวัน
10.ฟังเพลงหรือดูรายการบันเทิงที่ทำให้ผ่อนคลายไม่เครียด
11.หากคุณแม่ตั้งครรภ์ท่านใดยังต้องทำงาน แนะนำว่าควร Work From
Home ในช่วงสถานการณ์ COVID-19 นี้
12.หลีกเลี่ยงการใช้รถสาธารณะ ใช้รถส่วนตัวเพื่อเป็นการป้องกันอีกทางหนึ่ง
43
