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CHAPITRE 10 Comment aborder les blessures
sur le plan psychologique ?

La blessure, le pire ennemi du footballeur. On est presque tous obligés d’y passer un
jour ou l’autre par cette épreuve qui est difficile à surmonter.

J’ai décidé d’intégrer ce chapitre dans ce e-book car beaucoup d’entre nous n’arrivent
pas à passer au-dessus. Vous avez tous déjà entendu une personne dire : « J’ai arrêté
à cause d’une blessure ». J’en suis sûr que si cette personne avait pris du recul sur la si-
tuation et avait eu un soutien de taille qui aurai trouvé les bons mots alors elle serait
encore sur le terrain.

Aujourd’hui je vais te donner plusieurs conseils pour surmonter une blessure et reve-
nir plus fort.
Le choc émotionnel

Ce choc tu l’as soit sur le coup (entorse, fracture) ou après une échographie ou un IRM.

Comment gérer ce passage « sombre » ?
Pendant quelques heures, jours ou voir semaines pour certaines personnes tu vas
Pendant
réussir à accepter la blessure. Plus vite tu l’accepteras et plus vite tu retrouveras les
terrains. Je peux comprendre que c’est dur quand on t’annonce que tu as une rupture
des ligaments croisés et c’est justement là qu’il faut être fort et prendre du recul sur la
situation.

Ce choc émotionnel est dur pour certain et plus facile pour d’autre. La petite astuce
Ce
que je peux te donner c’est de dire la phrase suivante à voix haute : « Cette épreuve
est un mal pour un bien ». Cela va te permettre de relativiser et de passer à la 2ième
étape.

Compréhension

Après avoir accepté la première étape, tu vas maintenant comprendre que c’est une
leçon ce qui est en train de t’arriver. Celui qui tombe et qui se relève est beaucoup
plus fort que celui qui ne tombe jamais ! N’essaie pas de répondre à des questions
sans réponse comme « Pourquoi moi ? » ou « Est ce que je vais y arriver ? », toutes ces
questions sont négatives.

Mets-les de côté parce qu’au fond de toi tu es que tu es plus fort que ça !

Accepte ce qu’il t’arrive, comprend que c’est pour ton évolution, ton expérience et ton
mental.
mental.
Maintenant que tu es passé au-dessus de tout ça il va falloir remonter la pente et te
préparer à souffrir parce que le vrai boulot va commencer ! Ton retour sur les terrains

va se préparer dans l’ombre. Tu vas devoir en baver pour revenir au top, tu vas parfois
douter mais ne jamais abandonner ! Passons à la troisième étape.

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