Page 208 - كتاب الصحة العامة
P. 208
-المحافظة على وزن سليم و إنقاص الوزن في حالات السمنة .
-شرب كمية مناسبة من السوائل و الماء يومياً ما يعادل -أكواب يوميًا ما لم يُوصي الطبيب غير ذلك .
-اختيار كرسي مناسب للجلوس أثناء فترة العمل .
-اختيار فرشة مناسبة للنوم .
-تناول طعام صحي ومتوازن يحوي جميع العناصر الغذائية وخاصه الكالسيوم .
-تجنب ارتداء أحذية الكعب العالي .
207
