Page 23 - อาหารและสารอาหาร

เอกสารประกอบการเรียนวิชาวิทยาศาสตร ป.6 เรืองอาหารและสารอาหาร 20
่


ึ
้
วัยสูงอายุ (60 ปขนไป)

เมื่ออายุมากขึ้น คนวัยนี้จะตองการอาหารพลังงานนอย ระบบเผาผลาญ

พลังงานของรางกายจะลดลง คนวัยนี้จะเริ่มรับประทานอาหารนอยลง

อาหารทีควรบริโภค
่

อาหารที่ใหโปรตีน ผัก วิตามิน

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

อาหารที่มีไขมัน แปง อาหารรสจัด