Page 36 - 108-5期永春電子書

健 康 運 動 108 - 5期 9月 - 10月

CC304 易筋經 李慕芸老師

(一) 1000-1130 9/2-10/21 $2300
以簡單好練的入門動作教學示範，讓忙碌的現代人告別擾人的文明病，引導學員順
著生理時鐘從肺經到肝經的運行，改善身體與心理疾病的不適，並輔以穴道按摩調
和氣血循環，適合電玩族、菜籃族、上班族、銀髮族，隨時隨地養生保健

CC304 八段錦養生保健功 李慕芸老師
9/5-10/31
(四)1830-2000 $2300
(10/10停課)
八段錦是融合中華民族八種廣為流傳的養生保健功法，可促進血液循環、鬆活筋骨
還能提神醒腦，強化肺、心、膽、腎、脾、膀胱、小腸等臟腑器官與免疫系統。功
法簡單、柔和緩慢，無論老少、忙碌者與慢性病者皆適合。每堂都有舒緩筋骨的暖
身操。每堂教授一~二式。每周皆會複習前週的招式功法，循序漸進的練習，且依
學員的程度做教學進度的調整。
CC305 導引養生保健氣功 李慕芸老師
9/5-10/31
(四) 1000-1130 $2300
(10/10停課)
以中醫經絡理論為根據，調整生理、防治心血管、呼吸、消化和運動等各系
統相關疾病。此外，還能強化健康、防治文明病、改善體質、增加免疫力。
課程另輔以深層吐納法調整陰陽、安定神經、以利睡眠。動作簡單易學，適
合各個年齡層。

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