Page 49 - athirah e book

APA ITU STRES ?

Definisi secara umum : Stres adalah istilah

yang merangkumi tekanan, beban, konflik,

keletihan, ketegangan, panik, perasaan

gemuruh, keresahan, murung & hilang daya.

Gejala tersebut terhasil apabila seseorang itu

berasa bahawa sesuatu keperluan melebihi dari

keupayaan / sumber yang ada pada diri.

Menurut Hatta Sidi & Mohamed Hatta (2005) :

Stres adalah tindak balas minda & fizikal yang

terhasil dari permintaan (atau cabaran)

mengikut sesuatu keadaan / tempat.

Menurut Mohd Salleh (1994) : Stres adalah

reaksi fizikal & mental emosi seseorang akibat

sesuatu situasi yang menyebabkan seseorang

itu tidak dapat merasai keselesaan hidup.