Page 55 - athirah e book
P. 55
5. Insomnia
Salah satu ciri stres adalah tetap berjaga dalam waktu yang lama setelah
berbaring di tempat tidur. Stres menyebabkan masalah yang berhubungan
dengan tidur iaitu sukar tidur, kesulitan untuk tetap tidur dan kualiti tidur
yang buruk.
6. Nafsu makan menurun/meningkat
Jika otak anda dipenuhi dengan pemikiran negatif, anda akan lupa makan
atau kehilangan minat untuk memasak. Terdapat juga seseorang yang
apabila stres selera makannya akan meningkat, menyebabkannya rasa
sangat lapar dan akan makan berlebihan.
