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運 動 系 列
T R X 基 礎 核 心 訓 練
課 前 須 知 ：
● 若 是 有 懷 孕 、 生 病 、 身 體 殘 疾 、 長 期
服 藥 之 慢 性 疾 病 或 不 適 宜 運 動 的 特 殊 病
情 ， 如 心 臟 疾 病 、 氣 喘 、 癲 癇 等 ， 建 議
在 課 程 前 先 諮 詢 合 格 專 業 醫 師 之 意 見 。
● 本 課 程 請 攜 帶 毛 巾 及 一 雙 乾 淨 的 運 動
鞋 做 更 換 。
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