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運 動 系 列

空 中 瑜 珈

課 前 須 知 :

● 為 維 護 上 課 器 材 及 您 的 安 全 ， 請 遵 從 老 師 指
導 。
● 人 數 限 制 ： 空 中 瑜 珈 1 0 位 ， 額 滿 為 止 。

● 安 全 注 意 事 項 ：
* 為 了 您 的 安 全 ， 如 有 以 下 情 況 ， 建 議 您 先 諮
詢 醫 師 後 再 報 名 課 程 唷 !

1 . 高 ， 低 血 壓
2 . 懷 孕 期 間 ， 及 授 乳 期
3 . 眼 壓 過 高 ， 患 有 青 光 眼 、 結 膜 炎 者 不 宜 練 習
4 . 眼 睛 雷 射 矯 正 ， 或 眼 部 相 關 手 術 後 一 個 月 內

5 . 有 嚴 重 暈 船 ， 暈 車 習 慣 者
6 . 施 打 抗 凝 血 劑 者 不 宜 練 習 。

7 . 近 期 內 曾 實 施 醫 美 肉 毒 、 臉 部 微 整 手 術 患 者 ，
不 適 合 參 與 空 中 瑜 珈 課 程 ， 任 何 其 他 疾 病 史 應
徵 諮 醫 師 同 意 。
【 空 中 瑜 珈 服 裝 提 醒 】

● 請 穿 著 有 袖 子 之 上 衣 ， 短 袖 ， 長 袖 皆 可 ， 勿
穿 著 背 心 ， 下 半 身 請 著 較 貼 身 短 褲 或 長 褲 ， 以

避 免 課 程 動 作 不 便 。
● 進 入 教 室 不 得 配 任 何 戴 飾 品 ( 如 ： 硬 質 髮 飾 、
耳 環 、 項 鍊 、 手 鍊 、 玉 鐲 、 戒 指 、 手 錶 、 腳
鍊 … 等 ) 。

● 指 甲 不 過 長 ， 以 手 背 檢 查 ， 不 超 過 肉 為 主 ，
以 避 免 破 壞 布 綢 。

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